Pratique de la méditation

Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d’attention et de présence.<br />Piste 1 : Introduction (0.25 min)<br />Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)<br />Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)<br />Piste 4 : Habiter le corps, devenir un avec le souffle (10m36)<br />Piste 5 : Travailler avec ses pensées (10m26)<br />Piste 6 : L’attention dans toute sa précision (12m32)<br />Piste 7 : Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions (9m14)<br />Durée totale : 68 minutes<br /><br />CD commercialisé avec l’édition « Pratique de la méditation » parue au Livre de Poche.