Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité

<b>Loin de la mésinformation et de la culpabilisation, un livre audio pour informer et accompagner le jeûne intermittent.</b><br/><p>Et si l'une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ? <br/>Cette approche est de plus en plus recommandée, mais comment s'y prendre concrètement ? Comment éviter les contre-vérités et les approximations, et revenir à ce que nous enseignent réellement la science et la médecine ? C'est précisément l'apport de ce livre audio majeur du Professeur Perlemuter, l'un des plus grands spécialistes français de la nutrition.<br/>Grâce à lui, découvrez quoi manger, quand manger et comment manger lorsqu'on pratique le jeûne intermittent. Que faire si l'on a faim ? Que se passe-t-il dans l'organisme ? Les écarts sont-ils autorisés ? Le sport est-il compatible avec le jeûne ? <br/><br/>" Ni dogme ni culpabilisation, mais des conseils, des informations et de la bienveillance, de celle qu'on se doit à soi-même. "<b><i> Les Echos</i></b><br/><br/>" Extrêmement clair. On apprend plein de choses. " <b><i>Le Mag de la Santé</i><br/><br/><br/>Table des matières : <br/><br/>Introduction<br/>Partie 1 : </b>La science de la longévité<br/><b>Partie 2 : </b>Le jeûne au quotidien<br/><b>Vade-Mecum<br/>Remerciements</b></p>