Hypnocontes - 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur

<p>Les neurosciences au service de votre sommeil

<br/>En s'appuyant sur l'hypnose et sur la compréhension de l'esprit humain que nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau.

<br/> À leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent, vous apprendrez à vous servir de la rêverie, à modifier votre rapport à votre corps.

<br/> Chaque hypnoconte est suivi d'une présentation des ressources employées pour vous aider à changer le fonctionnement de votre esprit.

<br/><br/><i><b>Lu par l'autrice</b></i><br/><br/><b>Table des matières :</b><br/>

Introduction<br/>

Retour à Houat<br/>

Ressentir<br/>

Comme la rivière<br/>

Se laisser bercer<br/>

Journée blanche<br/>

Faire silence<br/>

Ici même<br/>

Se réfugier<br/>

Kos &amp; Love<br/>

Raviver<br/>

Profondément ailleurs<br/>

Imaginer<br/>

Au-delà de Sagittarius A*<br/>

Semer la confusion<br/>

Avec l'ours<br/>

Être guidé<br/>

La promesse de Khépri<br/>

Chasser les peurs<br/>

Atte(i)ndre<br/>

Lâcher<br/>

Ultreïa !<br/>

Mettre en mouvement<br/>

Écoute le cercle<br/>

Rêver<br/>

Les antennes d'ALMA<br/>

S'élever<br/>

Une heure source<br/>

Harmoniser<br/>

Rose et Saturnin<br/>

Jouer<br/>

Faire voile<br/>

Devenir un héros<br/>

Souffle sur le sable<br/>

Cultiver la paix<br/>

Des vies en une<br/></p>