Goodbye fatigue ! - Ne plus subir sa fatigue ni celle des autres - Nouvelle édition revue et augmentée

<b>Nouvelle édition revue et augmentée d'un cahier d'exercices inédit</b><br/><p>Fatigué d'être fatigué ?<br/>Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle !<br/><br/>Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions perpétuelles à la performance et au bonheur : face à tout cela, nos épaules s'affaissent et notre esprit s'affole. Nous cumulons une dette de fatigue qui ne cesse de croître.<br/>Comment faire pour ne plus subir notre fatigue et celle des autres ? En s'appuyant sur sa pratique de l'hypnose, du yoga nidra, de la méditation, et ses échanges avec une multitude de personnes épuisées, Léonard Anthony a identifié 9 grandes sources de fatigue auxquelles nous pouvons tous être sujets au quotidien. Il nous livre ici les clés pour nous en libérer : des solutions simples et concrètes afin de retrouver de l'énergie et jouir d'une liberté nouvelle !<br/><br/>Léonard Anthony s'est initié à la méditation et au yoga nidra en Inde il y a plus de vingt ans. Aujourd'hui praticien en hypnose écologique, il a fait de la fatigue sa spécialité. Il est l'auteur de plusieurs essais sur ces sujets et sa vidéo " Comment sortir de la spirale de la fatigue ? " sur la chaîne Brut a cumulé des millions de vues.<br/><br/><b>Table des matières :</b><br/><b>Chapitre 1 - </b>Vous êtes à bout de souffle ? Ne passez plus à côté de l'essentiel<br/><b>Chapitre 2 -</b> À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamster<br/><b>Chapitre 3 - </b>L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules<br/><b>Chapitre 4 -</b> Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir<br/><b>Chapitre 5 - </b>Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer<br/><b>Chapitre 6 - </b>Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous<br/><b>Chapitre 7 - </b>Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendie<br/><b>Chapitre 8 -</b> Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre<br/><b>Chapitre 9 - </b>La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie !<br/><b>Épilogue</b><br/><b>13 exercices pratiques</b><br/></p>