Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté - La méthode R.A.I.N

<p><b>Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir ? La méthode pour accepter vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. </b><br/>La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).

<br/>Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.

<br/>Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.

<br/>Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.</p>