De 0 à 20/20 : les 120 techniques des étudiants qui réussissent - La méthode Sherpas

<b>Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !</b><br/><p>Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour<b> apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !</b><br/>Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc. En un mot : <b>comment apprendre à apprendre</b>.<br/><br/>Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancs<br/>du lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testé<br/>toutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré l<b>es 120 techniques essentielles </b>pour réussir ses études, par exemple :<br/><br/>#24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude<br/>#33 Une prise de notes au top<br/>#40 Les fondamentaux du fichage<br/>#46 Construire son planning de révision adaptatif<br/>#66 Technique de mémorisation : les mindmaps<br/><br/><b>+ 40 ressources en ligne : </b>vidéos, templates, quiz, etc.<br/><br/>La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée !<br/><br/><br/><b>Table des matières :</b><b><br/><br/>Chapitre 1 : Pour bien démarrer </b><br/><br/><b>Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?</b><br/><br/><b>Chapitre 2 : Qui es-tu ?</b><br/>Technique #1 Brosse un autoportrait honnête <br/>Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité !<br/>Technique #3 Découvre ton Ikigai <b/><br/><br/><b>Chapitre 3 : Trouve ton Why</b><br/>Technique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à Sinek<br/>Technique #5 Ton Why = ton bonheur<br/>Technique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars <br/><br/><b>Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifs</b><br/>Technique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT <br/><br/><b>Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succès</b><br/><br/><b>Chapitre 5 : Tout commence par un grand ménage</b><br/>Technique #8 Fais de ta chambre ton combat<br/>Technique #9 Un bureau au top !<br/>Technique #10 Un smartphone au top !<br/><br/><b>Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidien</b><br/>Technique #11 Tu as besoin d'air !<br/>Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)<br/><br/><b>Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir !</b><br/>Technique #13 Les 5 types de temps<br/>Technique #14 Comment gérer ton travail personnel ? <br/>Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning .<br/>Technique #16 Construis ton planning<br/>Technique #17 La technique des Post-it&amp;reg; ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)<br/><br/><b>Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs.</b><br/>Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !<br/><br/><b>Partie 3 : Gère en cours</b><br/>Technique #19 Commence par ne pas procrastiner<br/><br/><b>Chapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton temps</b><br/>Technique #20 Comment ne pas diluer ton temps ?<br/>Technique #21 Fais des pauses de qualité<br/>Technique #22 Le 80-20 : le fameux principe de Pareto<br/>Technique #23 L'analyse de l'efficacité marginale<br/>Technique #24 La règle des 5 minutes<br/>Technique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitude<br/>Technique #26 Gère la surchauffe<br/>Technique #27 Apprends à dire non<br/>Technique #28 Fais ton set-up<br/><br/><b>Chapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des notes<br/>et fiche tes cours</b><br/>Technique #29 L'écoute active : évite le " mode scribe " (non négociable)<br/>Technique #30 Adopte la " bonne attitude "<br/>Technique #31 Deviens stratège<br/>Technique #32 Active le pilote automatique<br/>Technique #33 Allie plaisir et discipline<br/>Technique #34 Une prise de notes au top<br/>Technique #35 Les bases de la prise de notes<br/>Technique #36 Condense tes cours<br/>Technique #37 Les fondamentaux de l'abréviation<br/>Technique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question !<br/>Technique #39 Respecte la règle des 72 h<br/>Technique #40 Vise le Golden ratio (non négociable)<br/>Technique #41 Les fondamentaux du fichage<br/>Technique #42 Adopte la méthode Cornell<br/>Technique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractives<br/><br/><b>Chapitre 11 : Révisions : comment les gérer ?</b><br/>Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables)<br/>Technique #45 La force des week-ends<br/>Technique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable)<br/>Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !<br/><br/><b>Chapitre 12 : Jour J : comment maximiser ta perf ?</b><br/>Technique #48 Technique antistress : Hakuna Matata<br/>Technique #49 Technique antistress : la cohérence cardiaque<br/>Technique #50 Technique antistress : la méditation de pleine conscience<br/>Technique #51 Technique antistress : la relaxation musculaire progressive<br/>Technique #52 Technique antistress : le journaling<br/>Technique #53 Gère le stress la veille d'un examen<br/>Technique #54 Gère le stress pendant l'épreuve<br/>Technique #55 La vision hélicoptère<br/>Technique #56 Gère le stress après l'épreuve<br/><br/><b>Partie 4 : Booste tes performances : les hacks des Sherpas<br/><br/>Chapitre 13 : Gère tes erreurs</b><br/>Technique #57 Le classeur de DS pour une analyse méthodologique <br/>Technique #58 Les cahiers d'erreurs pour ne plus les refaire<br/>Technique #59 Les 3 types de mémoire<br/><br/><b>Chapitre 14 : Améliore ta mémoire et automatise le " par coeur "</b><br/>Technique #60 Technique de mémorisation : comprends avant d'essayer de retenir<br/>Technique #61 Technique de mémorisation : la répétition espacée<br/>Technique #62 Technique de mémorisation : apprentissage multiscalaire<br/>Technique #63 Technique de mémorisation : les enchaînements d'idées<br/>Technique #64 Technique de mémorisation : le questionnement actif<br/>Technique #65 Technique de mémorisation : l'association d'idées et d'émotions<br/>Technique #66 Technique de mémorisation : acronymes et jeux de mots<br/>Technique #67 Technique de mémorisation : les mindmaps<br/>Technique #68 Technique de mémorisation : la méthode du Palais mental<br/>Technique #69 Technique de mémorisation : répétition espacée et rappels<br/>Technique #70 Technique de mémorisation : les flashcards<br/>Technique #71 Technique de mémorisation : la méthode Feynman<br/><br/><b>Chapitre 15 : De la lecture, mais rapide (et pas que) !</b><br/>Technique #72 Réapprends à lire<br/>Technique #73 Construis ton système de lecture !<br/>Technique #74 Dix minutes par jour pour lire la presse<br/>Technique #75 La presse de référence<br/>Technique #76 Pratique la lecture rapide<br/>Technique #77 Commence ta journée par un mantra<br/><br/><b>Chapitre 16 : Crée-toi un mental de gagnant !</b><br/>Technique #78 Célèbre tes succès (grands ou petits)<br/>Technique #79 Adopte le power posing<br/>Technique #80 Le growth mindset pour réussir<br/>Technique #81 Provoque le grit<br/>Technique #82 Rencontre le flow<br/><br/><b>Partie 5 : Les méthodes par matière<br/><br/>Chapitre 17 : Techniques pour les matières scientifiques</b><br/>Technique #83 Comprends ton cours avant de l'apprendre (non négociable)<br/>Technique #84 Fais tes gammes<br/>Technique #85 Pratique le rétro-engineering<br/>Technique #86 Les sciences, ça se fiche ?<br/>Technique #87 Travailler un chapitre en sciences de A à Z<br/>Technique #88 Comment performer en épreuves scientifiques ?<br/><br/><b>Chapitre 18 : Techniques pour les matières littéraires</b><br/>Technique #89 Prends des notes structurées<br/>Technique #90 Fiche ton cours<br/>Technique #91 Construis tes blocs<br/>Technique #92 Rédige des flashcards pertinentes<br/>Technique #93 Étoffe ta culture générale<br/>Technique #94 Améliore ton orthographe, ta syntaxe et ton style<br/>Technique #95 Fais un cahier d'erreurs<br/>Technique #96 Revois les bases<br/>Technique #97 Améliore ton vocabulaire<br/>Technique #98 Aide-toi du correcteur automatique<br/>Technique #99 La méthode pour réussir le commentaire de texte littéraire<br/>Technique #100 La méthode pour réussir la dissertation littéraire<br/>Technique #101 La règle des 3 par 3<br/><br/><b>Chapitre 19 : Techniques pour les sciences humaines</b><br/>Technique #102 Prends des notes<br/>Technique #103 Comment bien structurer ton cours en sciences humaines ?<br/>Technique #104 Fiche et apprends<br/>Technique #105 Laisse décanter<br/>Technique #106 Relis et assimile la structure du cours<br/>Technique #107 Récite ton plan et fais un plan détaillé (optionnel, mais conseillé)<br/>Technique #108 Multiplie les relectures du cours (optionnel, mais conseillé)<br/>Technique #109 Soigne tes croquis<br/>Technique #110 La méthode pour réussir l'étude de documents<br/>Technique #111 La méthode pour réussir la dissertation de sciences humaines<br/>Technique #112 La méthode pour réussir tes croquis<br/><br/><b>Chapitre 20 : Techniques pour les langues</b><br/>Technique #113 Étoffe ton vocabulaire<br/>Technique #114 Maîtrise les règles de grammaire<br/>Technique #115 La boucle essai-grammaire : le secret pour devenir " fluent "<br/>Technique #116 Alimente ton cahier d'erreurs<br/>Technique #117 Apprivoise la civilisation<br/>Technique #118 La méthode pour réussir la version et le thème<br/>Technique #119 La méthode pour réussir la synthèse<br/>Technique #120 La méthode pour réussir l'essai<br/><br/><b>Remerciements</b><br/></p>