Cohérence cardiaque 3.6.5

<i><b>Le guide de respiration antistress</b></i><br/><p><b>3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes</b><br/><br/>

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.<br/>

Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.<br/><br/>

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

<br/>

Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences<br/>

Meilleur sommeil<br/>

Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels<br/>

Mise à distance des émotions négatives<br/>

Diminution du risque cardiovasculaire<br/>

Amélioration de l'apprentissage<br/>

Aide à la prise de décision<br/></p>