Coffret Sérénité

11 heures 56 min – Lizzie

Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l'existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ?
Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux.
Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose.
Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres.

5 heures 44 min – Audiolib



Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

4 heures 07 min – Audiolib




Ce livre audio vous propose le parfait équilibre entre sons naturels apaisants et musique relaxante. Il est idéal pour s'endormir, rêver ou méditer. - Il vous procure une détente profonde à tout moment, où que vous soyez. - Les plages musicales vous aident à calmer votre esprit, en particulier si votre mode de vie vous soumet à un stress excessif. - Les sons d'une grande douceur vibrent en parfaite résonnance avec l'organisme, pour le ramener à un état naturel, avec des effets bénéfiques et régénérateurs sur le corps, l'âme et l'esprit. - Utilisez ces univers sonores pour vous mettre dans un état de paix intérieure sereine et profonde.