Cessez de faire votre propre malheur

<b>Démasquez les 15 erreurs psychologiques qui nous piègent tous</b><br/><p>Nous nous méprenons sur le fonctionnement de notre propre esprit... Si bien qu'animé des meilleures intentions, nous nous emprisonnons dans de fausses croyances qui nous conduisent à des choix, des décisions, des attitudes qui font notre malheur...<br/>

Le psychiatre François Bourgognon, en s'appuyant sur de très nombreuses études, expose les mécanismes qui nous égarent :

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Croire que nos pensées sont la réalité alors qu'elles nous trompent souvent ;<br/>

confondre la nécessité d'accepter ce qui est avec l'approbation et la résignation ;<br/>

devenir l'otage de sa propre histoire au lieu d'apprendre à s'appuyer sur elle ;<br/>

croire parce qu'on se sent coupable de quelque chose que nous le sommes vraiment ;<br/>

se tromper sur qui nous sommes.<br/><br/><br/>

Vous allez découvrir comment vivre une existence pleine de sens...<br/><br/><br/><b>Table des matières :</b><b/><br/><br/>

Préface<br/>

Introduction<br/>

Les pensées ne sont pas la réalité<br/>

La douleur est inévitable, la souffrance est facultative<br/>

Tristesse ne vaut pas dépression<br/>

Ressentir des émotions n'est pas un signe de faiblesse<br/>

L'acceptation n'est ni l'approbation ni la résignation<br/>

S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ?<br/>

Il n'est pas égoïste de prendre soin de soi<br/>

Se sentir coupable ne garantit pas la culpabilité...<br/>

Un objectif est un but à atteindre, une valeur est une direction<br/>

Une décision est logique, un choix est psychologique<br/>

Être ou ne pas être (et ne faire que faire) ?<br/>

Un désaccord n'est pas un désamour<br/>

Ce ne sont pas toujours les plus méritants qui réussissent<br/>

L'âme, le soi et la conscience<br/>

La religion et la spiritualité<br/>

Remerciements<br/></p>