28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - Par l'auteur de 4000 semaines

<b>15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes. </b><br/>

La suite pratique du besteller de <i>4000 semaines. </i><br/><br/><br/><p><b>28 jours pour revenir à l'essentiel</b><br/><br/>Ce livre propose <b>un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. </b>L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes. <br/><br/>Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons " tout maîtrisé " ?<br/><br/>Dans cet ouvrage <b>entre retraite spirituelle et manuel pratique</b>, Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte <b>une philosophie de vie : l'imperfectionnisme</b>.<br/><br/>Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et <b>des conseils de sagesse</b>, à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.<br/><br/><b>Un livre audio de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel !</b><br/><br/><br/>" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " -James McConnachie, <i>The Times</i><br/><br/>" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " -Elaine Moore, <i>Financial Times</i><br/><br/>" Libérateur et humain. " -<i>Kirkus Reviews</i><br/><br/>" Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times <i>The Power of Regret</i><br/><br/><b>Table des matières :</b><b><br/><br/>Introduction – </b>La vie imparfaite<br/><b>Semaine 1 – </b>La finitude de l'existence<br/><b>Jour 1 – </b>C'est encore pire que vous ne le pensiez<br/><b>Jour 2 – </b>Kayaks et superyachts<br/><b>Jour 3 –</b> Il faut simplement assumer les conséquences<br/><b>Jour 4 – </b>Contre la dette de productivité<br/><b>Jour 5 – </b>Overdose d'information<br/><b>Jour 6 – </b>Vous ne pouvez pas vous soucier de tout<br/><b>Jour 7 – </b>Laissez le futur dans le futur<br/><br/><b>Semaine 2 – Agir</b><br/><b>Jour 8 –</b> La chasse aux décisions<br/><b>Jour 9 – </b>Finir les choses<br/><b>Jour 10 – </b>Trouvez votre mission de vie<br/><b>Jour 11 –</b> Il suffit d'entrer dans la remise<br/><b>Jour 12 – </b>Des règles au service de votre vie<br/><b>Jour 13 – </b>Trois heures<br/><b>Jour 14 – </b>Développez un goût pour les problèmes<br/><br/><b>Semaine 3 – Lâcher prise</b><br/><b>Jour 15 –</b> Et si c'était facile ?<br/><b>Jour 16 – </b>La règle d'or inversée<br/><b>Jour 17 –</b> Ne faites pas obstacle à la générosité<br/><b>Jour 18 –</b> Laissez aux autres leurs problèmes<br/><b>Jour 19 – </b>Un bon moment ou une bonne anecdote<br/><b>Jour 20 – </b>Fixez-vous un objectif quantitatif<br/><b>Jour 21 – </b>Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ?<br/><br/><b>Semaine 4 – Être au rendez-vous</b><br/><b>Jour 22 – </b>Arrêtez d'être aussi gentil avec votre vous futur<br/><b>Jour 23 – </b>Partez du postulat de l'équilibre<br/><b>Jour 24 – </b>Recevoir à la bonne franquette : l'hospitalité débraillée<br/><b>Jour 25 – </b>On ne peut pas thésauriser la vie<br/><b>Jour 26 – </b>Inconcevable<br/><b>Jour 27 – </b>C'est fait par du monde<br/><b>Jour 28 – </b>Ce qui compte<br/><b>Épilogue –</b> Aller de l'avant, imparfaitement<br/><b>Lectures complémentaires<br/>Références bibliographiques<br/>Index des maux les plus communs<br/>Remerciements<br/><br/><br/>Interprétation humaine</b></p>