{"product_id":"la-meditation-de-pleine-conscience","title":"La Meditation de pleine conscience","description":"\u003cp\u003eNouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André\u0026lt;br\/\u0026gt;Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !\u0026lt;br\/\u0026gt;Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Avec une préface de Christophe André.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773215527235,"sku":"9781004126781","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9781004126781-996e1b6b-af49-415d-87a0-31ba8bc4fc88_85c57f89-9a73-4d25-8729-d21163e2ce8a.jpg?v=1787840564","url":"https:\/\/boutique.prose.audio\/products\/la-meditation-de-pleine-conscience","provider":"Prose","version":"1.0","type":"link"}