{"product_id":"de-0-a-2020-les-120-techniques-des-etudiants-qui-reussissent-la-methode-sherpas-33163","title":"De 0 à 20\/20 : les 120 techniques des étudiants qui réussissent - La méthode Sherpas","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour\u0026lt;b\u0026gt; apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc. En un mot : \u0026lt;b\u0026gt;comment apprendre à apprendre\u0026lt;\/b\u0026gt;.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancs\u0026lt;br\/\u0026gt;du lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testé\u0026lt;br\/\u0026gt;toutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré l\u0026lt;b\u0026gt;es 120 techniques essentielles \u0026lt;\/b\u0026gt;pour réussir ses études, par exemple :\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;#24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude\u0026lt;br\/\u0026gt;#33 Une prise de notes au top\u0026lt;br\/\u0026gt;#40 Les fondamentaux du fichage\u0026lt;br\/\u0026gt;#46 Construire son planning de révision adaptatif\u0026lt;br\/\u0026gt;#66 Technique de mémorisation : les mindmaps\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;+ 40 ressources en ligne : \u0026lt;\/b\u0026gt;vidéos, templates, quiz, etc.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Chapitre 1 : Pour bien démarrer    \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 2 : Qui es-tu ?\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #1 Brosse un autoportrait honnête        \u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité !\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #3 Découvre ton Ikigai      \u0026lt;b\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 3 : Trouve ton Why\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à Sinek\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #5 Ton Why = ton bonheur\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars  \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifs\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succès\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 5 : Tout commence par un grand ménage\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #8 Fais de ta chambre ton combat\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #9 Un bureau au top !\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #10 Un smartphone au top !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidien\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #11 Tu as besoin d'air !\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #13 Les 5 types de temps\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #14 Comment gérer ton travail personnel ?  \u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning .\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #16 Construis ton planning\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #17 La technique des Post-it\u0026amp;amp;reg; ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 3 : Gère en cours\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #19 Commence par ne pas procrastiner\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton temps\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #20 Comment ne pas diluer ton temps ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #21 Fais des pauses de qualité\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #22 Le 80-20 : le fameux principe de Pareto\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #23 L'analyse de l'efficacité marginale\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #24 La règle des 5 minutes\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitude\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #26 Gère la surchauffe\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #27 Apprends à dire non\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #28 Fais ton set-up\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des notes\u0026lt;br\/\u0026gt;et fiche tes cours\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #29 L'écoute active : évite le \" mode scribe \" (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #30 Adopte la \" bonne attitude \"\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #31 Deviens stratège\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #32 Active le pilote automatique\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #33 Allie plaisir et discipline\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #34 Une prise de notes au top\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #35 Les bases de la prise de notes\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #36 Condense tes cours\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #37 Les fondamentaux de l'abréviation\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question !\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #39 Respecte la règle des 72 h\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #40 Vise le Golden ratio (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #41 Les fondamentaux du fichage\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #42 Adopte la méthode Cornell\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractives\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 11 : Révisions : comment les gérer ?\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #45 La force des week-ends\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 12 : Jour J : comment maximiser ta perf ?\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #48 Technique antistress : Hakuna Matata\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #49 Technique antistress : la cohérence cardiaque\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #50 Technique antistress : la méditation de pleine conscience\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #51 Technique antistress : la relaxation musculaire progressive\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #52 Technique antistress : le journaling\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #53 Gère le stress la veille d'un examen\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #54 Gère le stress pendant l'épreuve\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #55 La vision hélicoptère\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #56 Gère le stress après l'épreuve\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 4 : Booste tes performances : les hacks des Sherpas\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Chapitre 13 : Gère tes erreurs\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #57 Le classeur de DS pour une analyse méthodologique   \u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #58 Les cahiers d'erreurs pour ne plus les refaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #59 Les 3 types de mémoire\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 14 : Améliore ta mémoire et automatise le \" par coeur \"\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #60 Technique de mémorisation : comprends avant d'essayer de retenir\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #61 Technique de mémorisation : la répétition espacée\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #62 Technique de mémorisation : apprentissage multiscalaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #63 Technique de mémorisation : les enchaînements d'idées\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #64 Technique de mémorisation : le questionnement actif\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #65 Technique de mémorisation : l'association d'idées et d'émotions\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #66 Technique de mémorisation : acronymes et jeux de mots\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #67 Technique de mémorisation : les mindmaps\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #68 Technique de mémorisation : la méthode du Palais mental\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #69 Technique de mémorisation : répétition espacée et rappels\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #70 Technique de mémorisation : les flashcards\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #71 Technique de mémorisation : la méthode Feynman\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 15 : De la lecture, mais rapide (et pas que) !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #72 Réapprends à lire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #73 Construis ton système de lecture !\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #74 Dix minutes par jour pour lire la presse\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #75 La presse de référence\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #76 Pratique la lecture rapide\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #77 Commence ta journée par un mantra\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 16 : Crée-toi un mental de gagnant !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #78 Célèbre tes succès (grands ou petits)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #79 Adopte le power posing\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #80 Le growth mindset pour réussir\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #81 Provoque le grit\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #82 Rencontre le flow\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 5 : Les méthodes par matière\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Chapitre 17 : Techniques pour les matières scientifiques\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #83 Comprends ton cours avant de l'apprendre (non négociable)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #84 Fais tes gammes\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #85 Pratique le rétro-engineering\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #86 Les sciences, ça se fiche ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #87 Travailler un chapitre en sciences de A à Z\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #88 Comment performer en épreuves scientifiques ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 18 : Techniques pour les matières littéraires\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #89 Prends des notes structurées\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #90 Fiche ton cours\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #91 Construis tes blocs\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #92 Rédige des flashcards pertinentes\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #93 Étoffe ta culture générale\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #94 Améliore ton orthographe, ta syntaxe et ton style\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #95 Fais un cahier d'erreurs\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #96 Revois les bases\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #97 Améliore ton vocabulaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #98 Aide-toi du correcteur automatique\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #99 La méthode pour réussir le commentaire de texte littéraire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #100 La méthode pour réussir la dissertation littéraire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #101 La règle des 3 par 3\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 19 : Techniques pour les sciences humaines\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #102 Prends des notes\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #103 Comment bien structurer ton cours en sciences humaines ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #104 Fiche et apprends\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #105 Laisse décanter\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #106 Relis et assimile la structure du cours\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #107 Récite ton plan et fais un plan détaillé (optionnel, mais conseillé)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #108 Multiplie les relectures du cours (optionnel, mais conseillé)\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #109 Soigne tes croquis\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #110 La méthode pour réussir l'étude de documents\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #111 La méthode pour réussir la dissertation de sciences humaines\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #112 La méthode pour réussir tes croquis\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Chapitre 20 : Techniques pour les langues\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #113 Étoffe ton vocabulaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #114 Maîtrise les règles de grammaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #115 La boucle essai-grammaire : le secret pour devenir \" fluent \"\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #116 Alimente ton cahier d'erreurs\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #117 Apprivoise la civilisation\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #118 La méthode pour réussir la version et le thème\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #119 La méthode pour réussir la synthèse\u0026lt;br\/\u0026gt;Technique #120 La méthode pour réussir l'essai\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Remerciements\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773072855363,"sku":"9791036642616","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036642616-64adbe7d-5348-43b6-bb0c-63b7addd0720_994fc9d2-7dd3-4d46-9a57-05bd7b8b6382.jpg?v=1787840448","url":"https:\/\/boutique.prose.audio\/products\/de-0-a-2020-les-120-techniques-des-etudiants-qui-reussissent-la-methode-sherpas-33163","provider":"Prose","version":"1.0","type":"link"}