{"product_id":"28-jours-pour-lacher-prise-et-retrouver-l-essentiel-par-l-auteur-de-4000-semaines-42674","title":"28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel - Par l'auteur de 4000 semaines","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes. \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa suite pratique du besteller de \u0026lt;i\u0026gt;4000 semaines. \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;28 jours pour revenir à l'essentiel\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Ce livre propose \u0026lt;b\u0026gt;un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. \u0026lt;\/b\u0026gt;L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes.  \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons \" tout maîtrisé \" ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Dans cet ouvrage \u0026lt;b\u0026gt;entre retraite spirituelle et manuel pratique\u0026lt;\/b\u0026gt;, Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte \u0026lt;b\u0026gt;une philosophie de vie : l'imperfectionnisme\u0026lt;\/b\u0026gt;.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et \u0026lt;b\u0026gt;des conseils de sagesse\u0026lt;\/b\u0026gt;, à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Un livre audio de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. \" -James McConnachie, \u0026lt;i\u0026gt;The Times\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. \" -Elaine Moore, \u0026lt;i\u0026gt;Financial Times\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Libérateur et humain. \" -\u0026lt;i\u0026gt;Kirkus Reviews\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Un antidote stimulant et rafraîchissant. \" -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times \u0026lt;i\u0026gt;The Power of Regret\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction – \u0026lt;\/b\u0026gt;La vie imparfaite\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Semaine 1 – \u0026lt;\/b\u0026gt;La finitude de l'existence\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 1 – \u0026lt;\/b\u0026gt;C'est encore pire que vous ne le pensiez\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 2 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Kayaks et superyachts\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 3 –\u0026lt;\/b\u0026gt; Il faut simplement assumer les conséquences\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 4 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Contre la dette de productivité\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 5 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Overdose d'information\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 6 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Vous ne pouvez pas vous soucier de tout\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 7 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Laissez le futur dans le futur\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Semaine 2 – Agir\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 8 –\u0026lt;\/b\u0026gt; La chasse aux décisions\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 9 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Finir les choses\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 10 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Trouvez votre mission de vie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 11 –\u0026lt;\/b\u0026gt; Il suffit d'entrer dans la remise\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 12 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Des règles au service de votre vie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 13 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Trois heures\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 14 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Développez un goût pour les problèmes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Semaine 3 – Lâcher prise\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 15 –\u0026lt;\/b\u0026gt; Et si c'était facile ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 16 – \u0026lt;\/b\u0026gt;La règle d'or inversée\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 17 –\u0026lt;\/b\u0026gt; Ne faites pas obstacle à la générosité\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 18 –\u0026lt;\/b\u0026gt; Laissez aux autres leurs problèmes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 19 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Un bon moment ou une bonne anecdote\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 20 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Fixez-vous un objectif quantitatif\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 21 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Qu'est-ce qu'une interruption, après tout ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Semaine 4 – Être au rendez-vous\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 22 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Arrêtez d'être aussi gentil avec votre vous futur\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 23 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Partez du postulat de l'équilibre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 24 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Recevoir à la bonne franquette : l'hospitalité débraillée\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 25 – \u0026lt;\/b\u0026gt;On ne peut pas thésauriser la vie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 26 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Inconcevable\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 27 – \u0026lt;\/b\u0026gt;C'est fait par du monde\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jour 28 – \u0026lt;\/b\u0026gt;Ce qui compte\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Épilogue –\u0026lt;\/b\u0026gt; Aller de l'avant, imparfaitement\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Lectures complémentaires\u0026lt;br\/\u0026gt;Références bibliographiques\u0026lt;br\/\u0026gt;Index des maux les plus communs\u0026lt;br\/\u0026gt;Remerciements\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Interprétation humaine\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773199929667,"sku":"9791036648960","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036648960-c9589ad9-83b6-4856-85a9-ef3a11789b62_6e166166-4568-415c-ac85-92fe2ac26b87.jpg?v=1787840521","url":"https:\/\/boutique.prose.audio\/products\/28-jours-pour-lacher-prise-et-retrouver-l-essentiel-par-l-auteur-de-4000-semaines-42674","provider":"Prose","version":"1.0","type":"link"}