{"title":"Santé \u0026 Bien-être","description":null,"products":[{"product_id":"n-avalez-pas-tout-ce-qu-on-vous-dit-superaliments-detox-calories-et-autres-pieges-alimentaires","title":"N'avalez pas tout ce qu'on vous dit : superaliments, détox, calories et autres pièges alimentaires","description":"\u003cp\u003eChaque jour, nous sommes bombardés de conseils sur la nutrition. Notre alimentation est devenue une source d'inquiétudes, alors qu'elle devrait être avant tout un plaisir. Études contradictoires, théories obscures, tendances changeantes: comment survivre dans cette jungle d'informations? Avec la rigueur scientifique et le talent de communicateur qui ont fait sa réputation, le nutritionniste urbain nous aide à démêler le vrai du faux. Dans N'AVALEZ PAS TOUT CE QU'ON VOUS DIT, il décode les mythes et les rouages entourant l'alimentation et il analyse l'influence disproportionnée de l'industrie agroalimentaire, des pseudo-spécialistes et des médias. Après le best-seller SAUVER LA PLANÈTE UNE BOUCHÉE À LA FOIS, Bernard Lavallée nous propose une réflexion lucide et engagée qui nous donne des outils pour s'alimenter sainement et en toute connaissance de cause.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54708161708355,"sku":"9782897059835","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782897059835-ae991389-9080-432b-b533-82f22d99eb32.jpg?v=1787840602"},{"product_id":"zero-contrainte-pour-maigrir-surtout-ne-faites-pas-de-regime","title":"Zéro contrainte pour maigrir. Surtout, ne faites pas de régime !","description":"\u003cp\u003ePerdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54726623428931,"sku":"9782073034694","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782073034694-43355daf-77a8-423e-a1bf-04c14e51071b.jpg?v=1787840506"},{"product_id":"votre-sante-optimisee","title":"Votre santé optimisée","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;strong\u0026gt;Le protocole simple \u0026amp; efficace qui va révolutionner votre santé en une journée.\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C’est notre mode de vie qui est en cause.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d’une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.\u0026lt;br \/\u0026gt;Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l’apparition de maladies.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;DÉCOUVREZ :\u0026lt;br \/\u0026gt;• Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.\u0026lt;br \/\u0026gt;• Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.\u0026lt;br \/\u0026gt;• Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.\u0026lt;br \/\u0026gt;• Les bienfaits insoupçonnés de l’exposition au froid et à la lumière naturelle.\u0026lt;br \/\u0026gt;• Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.\u0026lt;br \/\u0026gt;Et bien plus encore…\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Débutez votre transformation aujourd’hui !\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Interprétation humaine\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773042708803,"sku":"9791035420314","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035420314-761433ec-191e-4339-912b-7492c0f41275_b185f406-b20c-4c6a-b6d6-712074ce9891.jpg?v=1787840434"},{"product_id":"fiere-d-etre-moimeme","title":"Fière d'être moi-même","description":"\u003cp\u003e[object Object]\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773044642115,"sku":"9782374343457","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782374343457-9dcf3a9a-870a-40d0-b60c-e2f6808a3107_f1737b97-de7a-4fac-9e4c-07cf062f8078.jpg?v=1787840436"},{"product_id":"bougez-plus-vivez-mieux-14664","title":"Bougez plus, vivez mieux !","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi \" le sport, c'est la santé \" et comment le pratiquer, à son échelle. \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Bouger plus va changer votre vie !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773047132483,"sku":"9791036630293","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036630293-ee67363e-6cbe-4f0b-a89f-a032e720c9e4_c7bb2d57-7d26-4fc4-9cd6-afa40fb9bdaf.jpg?v=1787840437"},{"product_id":"faire-face-au-mal-au-dos-32212","title":"Faire face au mal au dos","description":"\u003cp\u003eLa Dr Bernadette de Gasquet connue pour ses livres papier « bestsellers » sur les abdominaux, Abdominaux arrêtez le massacre, (200 000 exemplaires), le périnée, Périnée arrêtez le massacre, 60 000 exemplaires) nous propose trois livres audio sur le mal de dos d'origine mécanique si répandu. Ce mal de dos « ordinaire » ne nécessitant pas de chirurgie ou de traitements médicamenteux au long cours est signe de mauvaise statique, de mauvais gestes, y compris dans le sport, sur lesquels vous pouvez agir pour une autoguérison et une prévention des récidives. Il est évidemment fondamental en complément des prises en charge médicales ou chirurgicales quand elles sont nécessaires. Ce premier livre audio décrit les différents problèmes rencontrés au niveau de la nuque et du haut du dos, en explique les raisons, analyse les erreurs des réponses et compensations habituelles et propose des exercices accessibles et sécuritaires.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous serez guidé pas à pas : vous ressentirez l'effet des placements, mais aussi de la respiration et la concentration dans la détente. Le livre propose beaucoup de pratique en position assise, pour être réalisable au quotidien au bureau, dans les transports, ou dans sa salle à manger. Au niveau matériel, une chaise, une table éventuellement, une simple écharpe non élastique vous suffiront. Quelques exercices au sol sur un tapis ou une couverture sont aussi détaillés, quand on peut se « poser » pour une séance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'objectif est de donner les moyens d'un autocontrôle, d'une compréhension des douleurs, pour « faire face » en toute connaissance et conscience. Le livre présente à la fois des postures antalgiques et des ajustements au quotidien pour une prévention à long terme applicable aussi dans les pratiques sportives. Les tomes suivants traiteront selon la même pédagogie du milieu du dos (scolioses, lumbagos) et du bas du dos, lombalgies (mal aux reins) sciatiques et douleurs dans le bassin (sacro-iliaques).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre audio serait très bien complété par le livre papier du même auteur « pour en finir avec le mal de dos » ed Albin Michel. Il comporte 400 photos illustrant les bonnes postures et les erreurs habituelles, 30 courtes vidéos (QR codes) détaillent les gestes ou enchaînements de façon dynamique. Cela vous permettra de bien visualiser les bases, les placements, la respiration et de vous auto corriger lors de l'écoute et de la pratique guidée oralement, même lorsqu'il s'agit d'exercices différents, plus adapté au format audio.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773049459011,"sku":"9782895580324","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782895580324-f291bf56-69c8-497c-b947-fcdc94e46dcd_df4217c7-e0f3-4226-9c7c-0396590e932a.jpg?v=1787840439"},{"product_id":"mediter-jour-apres-jour","title":"Méditer, jour après jour","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de  pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.\u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la  méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.\u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps,  la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face  à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…\u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;  \u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;div\u0026gt;Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de \u0026lt;em\u0026gt;Méditer, jour après jour\u0026lt;\/em\u0026gt; (L'Iconoclaste).\u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;\/div\u0026gt;\u0026lt;\/div\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773049688387,"sku":"9782367620213","price":20.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782367620213-de187e48-d94e-436d-a2d6-ac44660d6a56_f1fec73f-971f-4175-a84d-957577d6a591.jpg?v=1787840438"},{"product_id":"j-hesite","title":"J'hésite","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;strong\u0026gt;Vous hésitez souvent, repoussez sans cesse la prise de décision ou, au contraire, vous décidez de façon impulsive ? Découvrez enfin comment prendre les bonnes décisions au bon moment.\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;Depuis le choix d’un plat au restaurant jusqu’aux résolutions les plus cruciales de notre vie, nous sommes tous contraints de prendre des décisions. Or décider n’est pas qu’une question de volonté : nos choix sont aussi le résultat de processus inconscients et complexes, qui peuvent devenir de véritables pièges pour un grand nombre d’entre nous.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Dans ce nouveau livre, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera en vous livrant :\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;• des clés pour comprendre comment votre cerveau prend des décisions ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• des moyens d’identifier vos vrais besoins et d’éviter les pièges (biais cognitifs, émotions fortes) qui vous empêchent de faire des choix éclairés ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• 7 outils simples et efficaces, pour les choix simples comme pour les décisions importantes.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin des décisions qui soient les vôtres, qui répondent à vos besoins profonds et qui s’accordent avec vos valeurs.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;h3\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;TABLE DES MATIÈRES\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;\/h3\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Introduction\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Partie 1 - POURQUOI DÉCIDER N’EST PAS SI FACILE\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 1 : Les fondements de la décision\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Le cerveau en quelques mots\u0026lt;br \/\u0026gt;Les piliers d’une bonne décision\u0026lt;br \/\u0026gt;Le déclencheur de la décision\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 2 : La mécanique décisionnelle\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Les étapes de la décision\u0026lt;br \/\u0026gt;Les acteurs de la décision\u0026lt;br \/\u0026gt;Le développement du processus décisionnel\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 3 : Quand la mécanique s’enraye\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;L’indécision : un manque de clarté ou de priorité du besoin\u0026lt;br \/\u0026gt;Un déséquilibre dans les étapes de la décision\u0026lt;br \/\u0026gt;Les autres perturbateurs de la décision\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 4 : Une multitude de profils face à la décision\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Les préférences individuelles\u0026lt;br \/\u0026gt;Les profils neurodéveloppementaux\u0026lt;br \/\u0026gt;Les « hypers »\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 5 : L’IA au service de nos décisions ?\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;L’IA et l’évaluation cognitive\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Partie 2 - AGIR POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE DE SES DÉCISIONS\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Comment utiliser cette partie pratique ?\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 1 : Pour commencer : apprendre à faire des choix simples\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;L’outil de base : l’entraînement\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 2 : Approfondir l’outil de base\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Quantification de l’énergie\u0026lt;br \/\u0026gt;Comparaison et hiérarchisation\u0026lt;br \/\u0026gt;Identification des biais\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 3 : Décider de changer\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;L’impact du stress sur la flexibilité mentale\u0026lt;br \/\u0026gt;Clarifier ses besoins\u0026lt;br \/\u0026gt;Explorer toutes les options : l’outil « flexibilité »\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 4 : Décider en situation de conflit\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;La colère et la culpabilité dans les conflits\u0026lt;br \/\u0026gt;L’outil F-D-A : FAIRE-DIRE-ARRÊTER\u0026lt;br \/\u0026gt;À tête reposée, l’outil des « 5 pourquoi »\u0026lt;br \/\u0026gt;L’outil D-E-C pour exprimer son besoin (option : dire)\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;CHAPITRE 5 : Gérer les conséquences de nos décisions\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Rebondir face à un résultat imprévu\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u0026lt;h4\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Conclusion\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;\/h4\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773050835267,"sku":"9791035419387","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035419387-900ce30b-f0b4-4ce3-9f9c-ae24552c1bcd_fb01a572-0f04-4865-acf8-545b5bf1ac0a.jpg?v=1787840437"},{"product_id":"prendre-soin-de-sa-maison-meme-en-plein-ko","title":"Prendre soin de sa maison (même en plein KO)","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;strong\u0026gt;Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé.\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre \u0026lt;em\u0026gt;to-do list \u0026lt;\/em\u0026gt;ménagère ? C’est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH… Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s’est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait \u0026lt;em\u0026gt;envie \u0026lt;\/em\u0026gt;d’en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre - et une maison fonctionnelle – après un déclic qui a changé sa vie : \u0026lt;strong\u0026gt;nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c’est notre intérieur qui est à notre service.\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;En s’appuyant sur ce principe d’autocompassion, elle a simplifié sa \u0026lt;em\u0026gt;to-do list \u0026lt;\/em\u0026gt;et trouvé des astuces pour l’adapter à son temps et son énergie disponibles. C’est ce puissant conseil associé à son approche anticonformiste qui ont déjà convaincu le million et demi de fans qui la suit sur TikTok (@domesticblisters) et qu’elle développe dans ce livre.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;AU FIL DES PAGES, VOUS ALLEZ :\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;• voir les tâches d’entretien comme une attention envers vous, et non comme le reflet de votre valeur ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• établir des priorités ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• échelonner les corvées (qui n’en seront plus !) pour ne plus procrastiner ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• transformer un vrai bazar en pièce fonctionnelle ;\u0026lt;br \/\u0026gt;• sourire aux traits d’humour de votre nouvelle meilleure amie.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773051425091,"sku":"9791035412074","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035412074-3640b5cb-b96c-4f6b-9610-93a874feae19_ddefce76-29b3-4bab-9289-2d300f4fc15a.jpg?v=1787840441"},{"product_id":"la-sante-devant-soi-17821","title":"La santé devant soi","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Grâce au Dr Saldmann, percez le secret qui changera votre vie et vous assurera d'avoir, dès aujourd'hui, le meilleur de la santé devant vous.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Pour bénéficier d'une vitalité et d'une santé performantes, voici une ordonnance qui va bouleverser bien des croyances.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe la médecine ayurvédique indienne aux mystères égyptiens, des rituels japonais aux messages cryptés des écritures bibliques..., les clés de la médecine de précision moderne se trouvent dans les textes sacrés. Ce livre les décode pour vous grâce aux dernières recherches de la science.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSavoir produire l'énergie naturelle intérieure pour se protéger des maladies. Réussir à faire monter en puissance la force du mental pour la transformer en talisman. Apprendre à maîtriser son poids, à bénéficier d'un sommeil de qualité, à savourer les plaisirs de la sexualité, à connaître les solutions qu'apporte l'hygiène... Tout est réuni pour découvrir comment tirer un vrai bénéfice des rituels issus des traditions anciennes.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773053849923,"sku":"9791036623523","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036623523-ed729e91-014c-4cb0-91ec-2079929e8046_fb054ec1-c63e-44ef-856c-2696b6bad8b4.jpg?v=1787840442"},{"product_id":"je-mange-bien-je-vais-bien-suivi-d-un-entretien-inedit-avec-l-auteur","title":"Je mange bien, je vais bien - Suivi d'un entretien inédit avec l'auteur","description":"\u003cp\u003eNotre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNe l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Prendre soin de notre organisme, c’est donc avant tout prendre soin de nos assiettes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue vous soyez une femme ou un homme, jeune ou plus âgé, mon objectif avec ce nouveau livre est de vous aider à rester aussi longtemps que possible en bonne santé. Chapitre après chapitre, je partage avec vous des conseils, astuces et habitudes faciles à mettre en place pour mieux se nourrir et mieux se porter, car j’en suis convaincu : l’alimentation est la clé de notre équilibre et de notre bien-être.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThomas Marceul porte la voix du Dr Jimmy Mohamed et transmet avec une grande clarté des conseils indispensables concernant notre alimentation.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773056012611,"sku":"9782073107435","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782073107435-4a62ed7a-455d-4a32-86e4-c23d1cf01293_ab21f91b-e82a-4811-8d4f-290cb8f060ce.jpg?v=1787840442"},{"product_id":"kiffe-ton-handicap","title":"Kiffe ton handicap !","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;strong\u0026gt;Ce livre ne parle pas de limites.  Il parle de possibilités.  \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;On t’a appris que le handicap était une faiblesse. Qu’il limitait les possibles. Qu’il condamnait à une vie en retrait. Et si c’était tout l’inverse ? Une  \u0026lt;strong\u0026gt;force cachée\u0026lt;\/strong\u0026gt;. Un savoir silencieux, prêt à éclore dès qu’on cesse de le taire.\u0026lt;br \/\u0026gt;Virginie Delalande est née dans le silence. On lui a prédit l’échec.  Elle a choisi la vie.\u0026lt;br \/\u0026gt;Dans ce livre bouleversant, elle partage son propre chemin, mais aussi ceux de femmes et d’hommes qui, comme elle, ont été classés « à part », jugés trop différents… avant de révéler une  \u0026lt;strong\u0026gt;puissance intérieure\u0026lt;\/strong\u0026gt;  que personne ne leur avait enseignée.\u0026lt;br \/\u0026gt;Ce n’est pas un livre sur le handicap. C’est un appel à la liberté. Une déclaration d’amour à celles et ceux qu’on ne regarde pas… et qui ont tant à nous apprendre. À travers des  \u0026lt;strong\u0026gt;récits authentiques\u0026lt;\/strong\u0026gt;, des clés concrètes et une parole libérée, Virginie nous montre comment cesser de subir le regard des autres – pour enfin  \u0026lt;strong\u0026gt;faire de sa singularité une force\u0026lt;\/strong\u0026gt;.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Interprétation humaine  \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773056078147,"sku":"9791035419967","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035419967-5907b80a-a6ee-43d2-85b3-edb893a747dd_3d8206d3-c0f2-44fe-9773-c7667712f575.jpg?v=1787840444"},{"product_id":"kurashi-la-joie-est-un-art-de-vivre-14679","title":"Kurashi. La joie est un art de vivre","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Débarrassez-vous donc de ce qui vous encombre pour faire place à ce qui vous est cher !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Inspiré d'un concept japonais, le kurashi – qui signifie \" mode\u0026lt;br\/\u0026gt;de vie \" – ce guide améliorera votre quotidien, de votre réveil\u0026lt;br\/\u0026gt;à votre coucher. Posez-vous la question \" Cet objet me procure-t-il de la joie ? \" et adoptez la méthode, devenue culte, de Marie Kondo pour aménager votre intérieur. Grâce à la visualisation de votre mode de vie idéal, vous sublimerez chaque recoin de votre maison !\u0026lt;br\/\u0026gt;Riche de photographies et de conseils inédits, ce guide illustré vous permettra de mesurer la véritable valeur que vous accordez à ce que vous possédez et d'en trouver la juste place. Vous pourrez alors créer un espace serein et propice à votre épanouissement, autant pour travailler ou étudier que pour partager un moment entre amis ou en famille, ou encore se reposer et se détendre. Faites entrer la joie dans votre quotidien et épanouissez-vous !\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773059780931,"sku":"9791036631436","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036631436-c9aa9b91-7ccd-4b16-a425-0265dd5c7374_99e2deb4-6d5d-419a-94ce-5b0cb78dcf5f.jpg?v=1787840443"},{"product_id":"au-cur-de-la-tourmente-la-pleine-conscience-33109","title":"Au cœur de la tourmente, la pleine conscience","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Découvrez le programme complet de réduction du stress basée sur la pleine conscience.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette édition a été enrichie de nouveaux exemples et de nouvelles pratiques, ainsi que de \u0026lt;b\u0026gt;14 méditations guidées\u0026lt;\/b\u0026gt;.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table de matières :\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePréface de Thich Nhat Hanh\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePréface de Christophe André\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvant-propos\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIntroduction\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStress, douleur et maladie : faire face à la tourmente\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePARTIE 1 : La pratique de la pleine conscience : faire attention\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Nous n'avons que des instants à vivre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2. Les fondements de la pleine conscience : attitudes et engagement\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3. La respiration, votre alliée insoupçonnée vers la guérison\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4. La méditation assise : nourrir le champ de l'être\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5. Être dans votre corps : la méditation du scan corporel\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e6. Force, équilibre et souplesse : le yoga est méditation\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e7. La méditation marchée\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e8. Une journée de pleine conscience\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e9. Être investi dans vos actes au quotidien\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10. Commencer à pratiquer\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;PARTIE 2 : Le paradigme : une nouvelle façon de penser la santé et la maladie\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e11. Introduction au paradigme\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e12. Aperçus de la totalité, illusions de séparation\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e13. La guérison\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e14. Vers une médecine unifiée et plus humaine\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e15. Les attitudes, les émotions et les pensées peuvent nuire... ou guérir\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e16. La connexion et l'interconnexion\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;PARTIE 3 : Le stress\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e17. Le stress\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e18. Le changement : la chose dont vous pouvez être sûr\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e19. Pris dans la réactivité au stress\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e20. Répondre au stress au lieu d'y réagir\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;PARTIE 4 : Les applications : prendre la tourmente à bras\u0026amp;amp;#8209;le-corps\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e21. Travailler avec les symptômes : écouter votre corps\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e22. Travailler avec la douleur physique : vous n'êtes pas votre douleur\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e23. Davantage sur le travail avec la douleur\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e24. Travailler avec la douleur émotionnelle : vous pouvez guérir votre souffrance\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e25. Travailler avec la panique, l'anxiété et l'angoisse\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e26. Le temps et le stress du temps\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e27. Le sommeil et le stress du sommeil\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e28. Le stress social\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e29. Le stress du rôle\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e30. Le stress professionnel\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e31. Le stress alimentaire\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e32. Le stress du monde\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;PARTIE 5 : La voie de la conscience\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e33. De nouveaux commencements\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e34. Soutenir la pratique formelle\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e35. Soutenir la pratique informelle\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e36. La voie de la conscience\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePostface\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773061189955,"sku":"9791036629341","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036629341-a8dc08f1-5537-4508-b92b-e8f676b84cad_651b8c2b-cd2b-4f7c-b008-6bb66e3750b9.jpg?v=1787840443"},{"product_id":"les-pouvoirs-caches-du-foie-14685","title":"Les pouvoirs cachés du foie","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Avec ce livre audio, prenez soin de votre foie pour gagner des années de vie en bonne santé !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Le foie, le plus volumineux de nos organes, est aussi le plus négligé. Dommage, c'est avant tout grâce à lui que nous pouvons vivre plus longtemps et surtout... en bonne santé ! Véritable super héros multitâche, il est d'autant plus facile à protéger qu'il dispose de la capacité unique de se régénérer. Il suffit de savoir l'aider...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment résorber le petit creux de 11 heures sans grignoter (ni avoir faim) ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePourquoi le pamplemousse et la pilule sont-ils ennemis?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec quelles astuces éviter la maladie du foie gras (maladie du soda)?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eY a-t-il moyen d'empêcher le foie de rouiller?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA-t-on quand même le droit de se régaler?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur les dernières découvertes de la recherche médicale, ce livre audio passionnant et accessible nous confie des clés pratiques et nous révèle tous les pouvoirs cachés du foie.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773061353795,"sku":"9791036629433","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036629433-f9a04276-1b29-44c1-bace-dcaa874226ba_77bee002-529f-452b-ad64-e71a49869c02.jpg?v=1787840444"},{"product_id":"coeurs-du-premier-au-dernier-battement","title":"Coeurs: du premier au dernier battement","description":"\u003cp\u003eCe qu’il faut savoir sur le cœur pour mieux\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ele comprendre, bien le soigner et prévenir la maladie!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe cœur humain a longtemps été perçu comme le siège des\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eémotions, de l’amour et de l’âme, si bien que, pendant\u003c\/p\u003e\u003cp\u003elongtemps, il a échappé à notre compréhension. Dans cet\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eouvrage, le médecin et vulgarisateur scientifique Alain\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVadeboncoeur aborde cet organe sous tous les angles\u003c\/p\u003e\u003cp\u003epouvant intéresser le public : ses origines, son\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edéveloppement, son rôle essentiel, son fonctionnement\u003c\/p\u003e\u003cp\u003einterne si fiable, les symptômes qu’il cause parfois, les\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eexamens qui permettent de diagnostiquer ses problèmes,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eles traitements qui sont offerts et les moyens de prévenir les\u003c\/p\u003e\u003cp\u003emaladies qui l’atteignent parfois. Alternant habilement récits\u003c\/p\u003e\u003cp\u003evécus, découvertes scientifiques et explications claires, tirés\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ede son expérience de plus de 20 ans à soigner les cœurs,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003el’auteur nous livre la grande histoire du cœur, de son premier\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ebattement jusqu’à son dernier soubresaut. Écrit dans un style\u003c\/p\u003e\u003cp\u003evivant et accessible, combinant une grande rigueur à une\u003c\/p\u003e\u003cp\u003elangue de tous les jours, et illustré par l’auteur lui-même,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCœurs dévoile tous les secrets de cet organe capable\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ed’émouvoir.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773067710787,"sku":"9782761961028","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782761961028-e1ee1360-1f4d-4abe-aa8a-3d4fd4fc2e5b_7cf36334-c236-4e72-baee-7506676a8fb1.jpg?v=1787840447"},{"product_id":"mediter-avec-les-enfants","title":"Méditer avec les enfants","description":"\u003cp\u003eLa méditation apporte de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l’enfant. Elle lui permet de se poser, d’apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d’attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d’apprendre autrement. En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.\u0026lt;br \/\u0026gt;Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Ces 12 séances (10 méditations guidées et 2 histoires lues) sont le fruit de ses nombreuses années d’expérience et de ses qualités de pédagogue.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Déroulé des pistes  :\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;1. Phrase d’introduction\u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt; \/ \u0026lt;strong\u0026gt;2. Introduction : il n’y a rien à réussir\u0026lt;\/strong\u0026gt; (1 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;3. Trois minutes sans rien faire\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (5 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;4. Cinq minutes sans rien à réussir\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (6 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;5. L’aventure de l’expérience\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (8 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;6. Être présent au souffle \u0026lt;\/strong\u0026gt;- Méditation guidée (7 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;7. La feuille de l’attention\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Histoire lue (4 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;8. L’attention ouverte comme un éventail\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (10 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;9. Bonjour !\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (6 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;10. L’esprit vaste comme le ciel\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Histoire lue (5 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;11. Présence et précision \u0026lt;\/strong\u0026gt;- Méditation guidée (6 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;12. Toucher, lâcher\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (6 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;13. Le compliment fécond\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (8 min) \/ \u0026lt;strong\u0026gt;14. Bercer son cœur\u0026lt;\/strong\u0026gt; - Méditation guidée (6 min)\u0026lt;\/em\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773069545795,"sku":"9782367621470","price":8.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782367621470-7058d0cb-4b30-4d1e-b014-c3c6d08c1b8c.jpg?v=1788386986"},{"product_id":"detox-emotionnelle-6179","title":"Détox émotionnelle","description":"\u003cp\u003e\"\u0026lt;i\u0026gt;Habib Sadeghi vous permet de vous réinventer vous-même. Je lui serai éternellement reconnaissante.\u0026lt;\/i\u0026gt;\"\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePenélope Cruz\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier. \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;Préface de Gwyneth Paltrow\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\"\u0026lt;i\u0026gt;Habib Sadeghi m'a permis de comprendre parfaitement les liens entre mon corps et mon esprit. J'espère que vous serez nombreux à trouver ainsi comme moi la paix grâce à sa méthode.\u0026lt;\/i\u0026gt;\"\u0026lt;br\/\u0026gt;Jessica Chastain\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;br\/\u0026gt;Préface\u0026lt;br\/\u0026gt;Avant-propos\u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction\u0026lt;br\/\u0026gt;Première partie : Clarifier la notion de clarté\u0026lt;br\/\u0026gt;Qu'est-ce que la clarté ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Un nécessaire changement d'état d'esprit\u0026lt;br\/\u0026gt; Seconde partie : Le processus de clarification\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnels\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 2 : Nettoyer le corps\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 3 : Nettoyer le mental\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelle\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 5 : Suivre les pistes\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 6 : Que faire du doute et de la peur ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 7 : Accepter la souffrance\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 8 : Donner sens aux souffrances\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 9 : Pardonner\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 10 : Restaurer la force vitale\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 11 : Corps + esprit, la \" détox clarté complète \"\u0026lt;br\/\u0026gt;Etape 12 : La Clarté pour  la vie\u0026lt;br\/\u0026gt; Un dernier mot.\u0026lt;br\/\u0026gt;Moments de méditation\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773069742403,"sku":"9791036607769","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036607769_2273c30b-d2d7-41bd-a597-5b1aac0a161f.jpg?v=1787840448"},{"product_id":"la-posture-juste","title":"La Posture juste","description":"\u003cp\u003eNous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l’éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l’origine de ces comportements, permet de trouver la « posture juste ».\u0026lt;br \/\u0026gt;Cette posture à la fois physique et psychologique, permet de nous adapter aux circonstances de l’existence en agissant avec le maximum de respect pour la Vie qui est en nous et autour de nous. Encore faut-il avoir des outils concrets et faciles à utiliser dans notre vie quotidienne pour développer cette justesse et inventer un monde plus harmonieux, plus joyeux et plus vivant.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Un PDF d'accompagnement reprenant un schéma récapitulatif est disponible en accès libre sur le site d'Audiolib.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773071774019,"sku":"9791035406707","price":21.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035406707-666ca9c3-d90e-4576-aff9-bc5fe42fb5f3_2d067904-6c9a-463e-aaec-1b7c5fc91c52.jpg?v=1787840454"},{"product_id":"les-acteurs-ne-savent-pas-mourir-33182","title":"Les acteurs ne savent pas mourir","description":"\u003cp\u003eLa médecine d'urgence n'est pas un travail sans histoires, le docteur Alain Vadeboncœur en sait quelque chose. Exerçant ce métier depuis près de 25 ans, il a été le témoin de fins violentes, il a vu des personnes revenir de la mort, il a sauvé des vies in extrémis, il a été confronté à de coriaces malades imaginaires, mais surtout, il a accompagné la douleur de ceux qui perdaient un proche et la joie de ceux qui l'échappaient belle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette expérience lui donne une vision sensible et originale de la mort, indissociable de la vie, qu'il transmet ici dans ces récits d'urgence, mais aussi en racontant ses propres expériences, dont celle du décès de son père, l'écrivain Pierre Vadeboncoeur. Expert autoproclamé de l'agonie, il nous révèle aussi une vérité jusqu'ici ignorée du grand public : même les meilleurs acteurs ne savent pas jouer la mort… sauf ceux qu'il a lui-même formés.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773078425923,"sku":"9782898130397","price":17.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782898130397-cf190dab-1cb0-4ecf-8352-e7e9a8254abc_00b284ea-3945-49fa-b992-c0432f137214.jpg?v=1787840450"},{"product_id":"arreter-de-fumer-sans-se-prendre-la-tete-6192","title":"Arrêter de fumer sans se prendre la tête","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 8 séances guidées par le Dr Jean-Marc Benhaiem pour se libérer de la dépendance au tabac.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer ? Avez-vous déjà arrêté de fumer ? Continuez-vous de fumer malgré un avis médical alarmant ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Jean-Marc Benhaiem, hypnothérapeute et praticien spécialisé dans le traitement de la douleur, vous pourrez enfin vous libérer de votre addiction au tabac.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Après un premier état des lieux sur vos habitudes et votre état psychologique et émotionnel, vous pourrez vous lancez dans les séances d'hypnose, à votre rythme, pour supprimer le tabac de votre vie. \u0026lt;b\u0026gt;Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières : \u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction\u0026lt;br\/\u0026gt;Ressentir le corps\u0026lt;br\/\u0026gt;Retrouver la liberté\u0026lt;br\/\u0026gt;Retrouver la méfiance\u0026lt;br\/\u0026gt;Entrer dans le mode actif\u0026lt;br\/\u0026gt;Se considérer comme guéri\u0026lt;br\/\u0026gt;Ne rien faire\u0026lt;br\/\u0026gt;En urgence 1\u0026lt;br\/\u0026gt;En urgence 2\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773079834947,"sku":"9791036612992","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036612992-7938f679-6978-413a-a847-1041b05f6665_f046c6aa-112f-4be7-aeef-63faffb1aff4.jpg?v=1787840454"},{"product_id":"votre-cerveau-n-a-pas-fini-de-vous-etonner","title":"Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner","description":"\u003cp\u003eOn savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement  \u0026lt;em\u0026gt;élastique\u0026lt;\/em\u0026gt;  - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement  \u0026lt;em\u0026gt;social\u0026lt;\/em\u0026gt;  - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l'\u0026lt;em\u0026gt;homo sapiens\u0026lt;\/em\u0026gt;  peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l'évolution de notre propre cerveau - encore faut-il savoir comment il fonctionne.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Patrice Van Eersel\u0026lt;\/strong\u0026gt;, rédacteur en chef du magazine  \u0026lt;em\u0026gt;Clés\u0026lt;\/em\u0026gt;, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs :\u0026lt;ul\u0026gt;\u0026lt;li\u0026gt;le neuropsychiatre et éthologue  \u0026lt;strong\u0026gt;Boris Cyrulnik\u0026lt;\/strong\u0026gt;, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ;\u0026lt;\/li\u0026gt;\u0026lt;li\u0026gt;le neuropharmacologue  \u0026lt;strong\u0026gt;Pierre Bustany\u0026lt;\/strong\u0026gt;, qui raconte comment les nouvelles techniques d'imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ;\u0026lt;\/li\u0026gt;\u0026lt;li\u0026gt;le psychiatre  \u0026lt;strong\u0026gt;Jean-Michel Oughourlian\u0026lt;\/strong\u0026gt;, qui établit le lien entre les « neurones miroirs » et le concept de « désir mimétique » ;\u0026lt;\/li\u0026gt;\u0026lt;li\u0026gt;le psychiatre  \u0026lt;strong\u0026gt;Christophe André\u0026lt;\/strong\u0026gt;  qui met en pratique les découvertes des neuro-cognitivistes sur les moines en méditation ;\u0026lt;\/li\u0026gt;\u0026lt;li\u0026gt;le psychothérapeute  \u0026lt;strong\u0026gt;Thierry Janssen\u0026lt;\/strong\u0026gt;, qui s'interroge sur la médecine d'Orient, peut-être mieux outillée que la nôtre pour comprendre le cerveau.\u0026lt;\/li\u0026gt;\u0026lt;\/ul\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;TABLE DES MATIERES\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Avant-propos\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;1. NOTRE CERVEAU EST PLASTIQUE\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;Nos neurones se remodèlent et se reconnectent jusqu’à la fin de notre vie \u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Entretien avec Boris Cyrulnik \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;2. NOTRE CERVEAU EST SOCIAL\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;Pourquoi nos neurones ont besoin d’autrui pour fonctionner\u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Entretien avec Pierre Bustany \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Entretien avec Jean-Michel Oughourlian \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;3.NOTRE CERVEAU EST EMOTIONNEL ET AUTONOME\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;Sentir, penser, agir… ne consomme que 1% de notre énergie cérébrale. Que fait-on du reste  ? \u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Entretien avec Christophe André\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;4. NOTRE CERVEAU RESTE UNE ENIGME\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;Si nos rêves s’écrivent à la seconde où nous nous réveillons, que fait notre cerveau avant  ? \u0026lt;\/em\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Entretien avec Thierry Janssen \u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Epilogue\u0026lt;\/strong\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;em\u0026gt;Mais alors qu’est-ce que la conscience  ?\u0026lt;\/em\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773080064323,"sku":"9791035404901","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035404901-aaafe8b8-a4b6-4cfb-a27e-57686e24ff39_38a5842e-5b80-4b82-83b6-7af9ba6a30e3.jpg?v=1787840456"},{"product_id":"mediter-sans-se-prendre-la-tete-par-l-auteur-du-bestseller-foutezvous-la-paix-6193","title":"Méditer sans se prendre la tête - Par l'auteur du best-seller « Foutez-vous la paix ! »","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque \" technique \" pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! \u0026lt;b\u0026gt;Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction\u0026lt;br\/\u0026gt;Foutez-vous la paix\u0026lt;br\/\u0026gt;Faire une pause\u0026lt;br\/\u0026gt;Apaiser les angoisses et les peurs\u0026lt;br\/\u0026gt;Retrouver confiance\u0026lt;br\/\u0026gt;Entrer en amitié avec soi\u0026lt;br\/\u0026gt;Trouver le courage de faire face\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773080654147,"sku":"9791036613005","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036613005-99815010-1cdb-4b74-9aa0-7ea918da1e37_c483cccc-2379-44db-b4a8-6e673ee06e47.jpg?v=1787840455"},{"product_id":"guerir-de-vos-angoisses-en-6-seances-36146","title":"Guérir de vos angoisses en 6 séances","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Une thérapie simple et révolutionnaire pour comprendre ses peurs et enfin s'en libérer ! \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Avez-vous déjà fait des crises d'angoisse ? Ressentez-vous souvent de l'anxiété ? Êtes-vous paralysé lorsque vous devez prendre la parole en public ? Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Vous découvrirez comment vous débarrasser de ces angoisses qui empoisonnent votre existence. Une méthode complètement novatrice et libératrice ! \u0026lt;i\u0026gt;Guérir de vos angoisses\u0026lt;\/i\u0026gt; s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs. \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 1 :\u0026lt;\/b\u0026gt; Comprenez la mécanique de vos peurs\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 2 : \u0026lt;\/b\u0026gt;Baissez votre tension nerveuse\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 3 :\u0026lt;\/b\u0026gt; Pratiquez le défusion et l'acceptation totale\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 4 :\u0026lt;\/b\u0026gt; Gagnez en maîtrise psychologique\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 5 : \u0026lt;\/b\u0026gt;Prenez de l'assurance\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Séance 6 : \u0026lt;\/b\u0026gt;Repensez votre vie (pour parfaire votre guérison)\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773080719683,"sku":"9791036645174","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036645174-61d90589-6c45-4d57-bded-28bcbaf42304_b0327ce5-82c6-40bb-a889-7ab770138954.jpg?v=1787840460"},{"product_id":"121-astuces-de-sophrologie","title":"121 astuces de sophrologie","description":"\u003cp\u003e[object Object]\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773081801027,"sku":"9782374346724","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782374346724-30b02e46-de4c-4e98-ba79-1f3479e17381_adbea022-d04f-4191-86a7-e447f48bf2e5.jpg?v=1787840455"},{"product_id":"retrouver-le-sommeil-sans-se-prendre-la-tete-6195","title":"Retrouver le sommeil sans se prendre la tête","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 12 séances guidées par le Dr Philippe Aim  pour pour mieux vous endormir et avoir un bon sommeil.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils...), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! \u0026lt;b\u0026gt;Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction\u0026lt;br\/\u0026gt;Les inductions\u0026lt;br\/\u0026gt;L'immobilité\u0026lt;br\/\u0026gt;S'endormir par parties\u0026lt;br\/\u0026gt;Trois bonnes choses\u0026lt;br\/\u0026gt;Ralentir les pensées\u0026lt;br\/\u0026gt;Tendre la tension\u0026lt;br\/\u0026gt;L'attention au corps\u0026lt;br\/\u0026gt;Poser les sacs\u0026lt;br\/\u0026gt;5, 4, 3, 2, 1...\u0026lt;br\/\u0026gt;A la plage\u0026lt;br\/\u0026gt;La terre\u0026lt;br\/\u0026gt;L'hypnose, c'est simple et surprenant\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773081899331,"sku":"9791036612985","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036612985_9d925b03-0ad2-4c28-9b7c-08115ae5176d.jpg?v=1787840455"},{"product_id":"vivez-mieux-et-plus-longtemps","title":"Vivez mieux et plus longtemps","description":"\u003cp\u003e« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Avec la collaboration de Patrice Romedenne\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773087207747,"sku":"9782367622361","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782367622361-32bc39b9-a4b7-4adf-ad9b-3242b9823536_67b6ad6c-5c83-4346-8dce-e67e0ab08a65.jpg?v=1787840456"},{"product_id":"jeuner-en-mangeant-sante-forme-poids-longevite-36159","title":"Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Loin de la mésinformation et de la culpabilisation, un livre audio pour informer et accompagner le jeûne intermittent.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Et si l'une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ? \u0026lt;br\/\u0026gt;Cette approche est de plus en plus recommandée, mais comment s'y prendre concrètement ? Comment éviter les contre-vérités et les approximations, et revenir à ce que nous enseignent réellement la science et la médecine ? C'est précisément l'apport de ce livre audio majeur du Professeur Perlemuter, l'un des plus grands spécialistes français de la nutrition.\u0026lt;br\/\u0026gt;Grâce à lui, découvrez quoi manger, quand manger et comment manger lorsqu'on pratique le jeûne intermittent. Que faire si l'on a faim ? Que se passe-t-il dans l'organisme ? Les écarts sont-ils autorisés ? Le sport est-il compatible avec le jeûne ? \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Ni dogme ni culpabilisation, mais des conseils, des informations et de la bienveillance, de celle qu'on se doit à soi-même. \"\u0026lt;b\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt; Les Echos\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Extrêmement clair. On apprend plein de choses. \" \u0026lt;b\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;Le Mag de la Santé\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières : \u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Introduction\u0026lt;br\/\u0026gt;Partie 1 : \u0026lt;\/b\u0026gt;La science de la longévité\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 2 : \u0026lt;\/b\u0026gt;Le jeûne au quotidien\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Vade-Mecum\u0026lt;br\/\u0026gt;Remerciements\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773088878915,"sku":"9791036639753","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036639753-3203564d-3b4b-454f-83b1-aad11a5558ed_eb45d6db-5a0e-40d7-a14e-93d8259e6343.jpg?v=1787840465"},{"product_id":"eloge-de-la-lenteur","title":"Eloge de la lenteur","description":"\u003cp\u003eAujourd’hui, la culture est à la rapidité. Mais dans cette course contre la montre, rien ne survit – notre travail, notre santé, nos relations, notre vie sexuelle. Nous sommes si pressés que la personne ou la chose qui nous ralentit représente, d’emblée, l’ennemi à abattre.\u0026lt;br \/\u0026gt;L’enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par un courant d’opinion baptisé « slow » qui touche de plus en plus de monde. Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos vies plus riches et plus productives ?\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;La voix chaleureuse de Pierre Tissot vous accompagne dans cette réflexion sur l'urgence à ralentir et vous encourage sur le chemin de nouvelles habitudes.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773091402051,"sku":"9782356411235","price":12.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782356411235-d252641b-6f0f-4fd4-8d5b-b562cced5990_25f5c319-cb00-4d8d-a8ea-52662a700293.jpg?v=1787840461"},{"product_id":"saturez-vos-cellules-avec-la-frequence-de-resonance-de-schumann-783-hz","title":"Saturez vos cellules avec la fréquence de résonance de Schumann (7,83 Hz)","description":"\u003cp\u003eNous vivons dans une ère où la technologie moderne nous entoure de longueurs d'onde créées par l'homme qui perturbent la fréquence électromagnétique naturelle de la Terre. Que ce soit le Wi-Fi, les téléphones portables ou une multitude d'autres appareils électroniques, les champs de fréquence artificiels font désormais partie intégrante de notre quotidien. Ces champs perturbateurs sont également la raison pour laquelle nos champs de bio-résonance personnels ne sont souvent pas en équilibre avec la fréquence électromagnétique de la Terre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes expériences scientifiques ont démontré que la synchronisation avec la fréquence naturelle de notre planète (7,83 Hz) peut offrir de nombreux avantages tels que l'amélioration de l'apprentissage\/de la mémoire, la régénération cellulaire, l'équilibre énergétique, la réduction du stress, l'ancrage et une relaxation profonde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDécouvrez maintenant la fréquence Schumann dans cette collection pour :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Saturer vos cellules avec la résonance de Schumann ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Augmenter considérablement votre énergie vitale, harmoniser et rajeunir la structure physique du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que ce livre audio rend possible :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Projetez la vibration de la résonance de Schumann avec l'audio-résonance directement dans le corps physique ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Restaurez l'équilibre des os, des nerfs, du système lymphatique et des tissus corporels et baignez-les dans la fréquence de guérison naturelle de la résonance de Schumann ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Stimulez le système nerveux et mettez votre corps en résonance avec les tons bas profonds, chauds et enracinants ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Libérez les tensions dans le corps et profitez de la sensation de relaxation profonde ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Utilisez les pièces d'une durée de 15 à 60 minutes pour le travail énergétique, l'acupuncture, l'acupression, l'hypnose et d'autres thérapies corporelles ;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* Détendez-vous, réalignez-vous et restaurez votre santé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eContenu :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes sept titres de la thérapie par fréquence (durée de 15 à 60 minutes) varient entre 1 et 10 Hz et vous conduisent à la fréquence de résonance de Schumann de 7,83 Hz, la fréquence la plus efficace pour une relaxation profonde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNote :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl est important de noter que l'ouïe humaine est d'une sensibilité considérable. Par exemple, nous ne pouvons être hypnotisés que par l'écoute. Les haut-parleurs intégrés d'ordinateur portable sont souvent trop petits pour transmettre le spectre sonore complet et riche de ce livre audio. Pour profiter pleinement de l'efficacité, nous recommandons des haut-parleurs externes avec des basses riches ou des écouteurs de haute qualité. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de l'effet de la fréquence de résonance de Schumann.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773091664195,"sku":"4099994471077","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/4099994471077-2bb4e0e2-7038-41d4-a179-d2929b109ddd_9111c035-49fb-4eb9-ac0f-5fb60e569a5c.jpg?v=1787840459"},{"product_id":"anticancer","title":"Anticancer","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;p\u0026gt;La médecine occidentale moderne dépiste et soigne le cancer, mais ne tire pas suffisamment parti des découvertes récentes qui permettent de mieux s’en protéger. Il y a, en plus des traitements classiques, des choses à faire, simples, et qu’on ignore trop souvent. L’auteur retrace ici l’aventure scientifique qui a mené à cette nouvelle approche de la maladie – approche fondée sur le rôle essentiel du système immunitaire et de nos défenses naturelles.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;La lecture claire et précise de Bertrand Suàrez-Pazos rend pleinement justice à la rigueur de la démonstration.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773092188483,"sku":"9782356411242","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782356411242-ef474559-c3a5-4958-9d4c-37a2e47fbfad_50d39039-f154-44d0-b508-b6261469aa3f.jpg?v=1787840463"},{"product_id":"patients-zero-6211","title":"Patients zéro","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;p\u0026gt;L'histoire célèbre les victoires que les médecins ont remportées sur les maladies. Mais elle néglige leurs patients dont les troubles, les souffrances ou les plaintes ont inauguré de nouveaux diagnostics, remis en cause certaines théories médicales ou ouvert des perspectives thérapeutiques inédites. Ciselés comme des nouvelles, ces récits de \u0026lt;i\u0026gt;patients zéro\u0026lt;\/i\u0026gt; racontent une autre histoire de la médecine : une histoire \" par en bas \", dans laquelle des malades qui parfois s'ignorent et des patients comptés trop souvent pour zéro prennent la place des mandarins et des héros.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Parmi ces \" cas \", certains sont célèbres, comme le petit Joseph Meister, qui permit au vaccin antirabique de Pasteur de franchir le cap de l'expérimentation humaine, ou Phineas Gage, dont le crâne perforé par une barre à mine révéla les fonctions du lobe frontal. La plupart sont oubliés ou méconnus, comme Auguste Deter, qui fit la renommée d'Aloïs Alzheimer, Mary Mallon, la plus saine des porteurs sains, qui ne souffrit jamais de la typhoïde qu'elle dissémina autour d'elle, ou Henrietta Lacks, atteinte d'un cancer foudroyant, dont les cellules dotées d'un pouvoir de prolifération exceptionnel éveillèrent la quête du gène de l'immortalité en voyageant autour du monde. À travers eux, ce livre interroge les errements, les excès et les dérives de la médecine d'hier à aujourd'hui.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Des origines foraines de l'anesthésie générale aux recherches génétiques ou neurobiologiques les plus actuelles en passant par les premières expériences de réassignation sexuelle, il tente de rendre justice aux miraculés, aux cobayes ou aux martyrs dont la contribution au progrès de la connaissance et du soin a été aussi importante que celle de leurs médecins, illustres ou non.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;br\/\u0026gt;Tan-tan et l'aire de Broca\u0026lt;br\/\u0026gt;Les zéros de l'anesthésie\u0026lt;br\/\u0026gt;L'âme de Phineas, patient zéro de la neurophysiologie de l'humeur\u0026lt;br\/\u0026gt;Les trois héroïnes de l'hystérie\u0026lt;br\/\u0026gt;Le petit Joseph, premier vacciné\u0026lt;br\/\u0026gt;La cuisinière de New-York et la typhoïde\u0026lt;br\/\u0026gt;Auguste ou les tromperies de l'Alzheimer\u0026lt;br\/\u0026gt;Les carnages du genre et la réassignation sexuelle\u0026lt;br\/\u0026gt;Deux numéros particuliers : la souche de colibacille\u0026lt;br\/\u0026gt;Le silence d'Unsa, la génétique du langage\u0026lt;br\/\u0026gt;Immortelle Henrietta par la multiplication cellulaire\u0026lt;br\/\u0026gt;Baroudeurs de l'hippocampe, histoire de la mémoire\u0026lt;br\/\u0026gt;Madame McKey et ses microchimères fœtales\u0026lt;br\/\u0026gt;Immaculée ou reproduction par parthénogenèse\u0026lt;br\/\u0026gt;Ad nauseam, le scandale pharmaceutique\u0026lt;br\/\u0026gt;L'apo de Giovanni et le mythe de la longévité\u0026lt;br\/\u0026gt;Le diable et le miraculé : comment guérir du sida\u0026lt;br\/\u0026gt;Une grippe pas comme les autres : le SRAS\u0026lt;br\/\u0026gt;L'homme sans cerveau\u0026lt;br\/\u0026gt;Epilogue\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Prix La Science se livre 2021\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773093204291,"sku":"9791036615214","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036615214_200d0763-f4fc-4d3d-acd7-847a6ef828cd.jpg?v=1787840460"},{"product_id":"dismoi-ou-tu-as-mal-je-te-dirai-pourquoi","title":"Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi","description":"\u003cp\u003eNotre corps parle. Encore faut-il savoir l’entendre.\u0026lt;br \/\u0026gt;Cet ouvrage nous apprend à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre être intérieur. Il nous permet de découvrir derrière la souffrance une « maladie créatrice » et à quel point il essentiel de redonner sens à ce que l'on vit.\u0026lt;br \/\u0026gt;Fondées sur près de 20 ans d’expérience et plusieurs milliers de consultations individuelles, toutes les informations contenues dans ce livre ont été validées sur le terrain et par la pratique quotidienne. La voix rassurante et chaleureuse de Michel Odoul vous guide vers un savoir unique enrichi par ses multiples expériences de praticien.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773094515011,"sku":"9782356411273","price":16.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782356411273-470aae58-ac27-4a6f-b646-da935c4c1370_decc099a-6786-4015-adfb-44a299ade540.jpg?v=1787840465"},{"product_id":"questions-de-future-maman","title":"Questions de future maman","description":"\u003cp\u003eIl est parfois délicat de confier ses préoccupations en consultation, surtout quand il s’agit de son intimité. Dans cet ouvrage, les questions des futures mamans sont retranscrites fidèlement et sans fausse pudeur, et s’accompagnent de réponses claires et précises délivrées par de très grands professionnels : l’équipe du Pr. René Frydman, chef de service de la maternité de l’hôpital Antoine Béclère de Clamart et le docteur Caroline Chaine, gynécologue.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Cet enregistrement vous donnera la sensation d'une consultation particulière. Avec sa sensibilité et son expérience, le \u0026lt;i\u0026gt;Professeur Frydman\u0026lt;\/i\u0026gt; répondra à toutes vos questions, même à celles que vous n'auriez pas osé poser.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773095989571,"sku":"9782356411297","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782356411297-ad8c224b-54a1-4500-89e0-6678d6efc92f_f237eeb2-c48a-45b7-88ca-dbe7ae13e58e.jpg?v=1787840465"},{"product_id":"le-yoga-des-emotions-je-suis-excitee","title":"Le yoga des émotions - Je suis excité.e","description":"\u003cp\u003ePour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa séance du jour correspond à cette émotion : Je suis excité.e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec toute sa douceur, Lison Pennec nous emporte dans ce guide pratique qui décompose plusieurs positions de yoga, pas à pas, et qui les enchaîne, comme un vrai cours en salle… Laissez-vous tenter par cette séance reposante accompagnée d'un habillage sonore tendre et relaxant !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustration de couverture : Sibylle Ristroph\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773096579395,"sku":"9782075220439","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782075220439-4c2e3809-931c-4c9d-bcca-b50c14e07522_c8418d6d-ba9b-45fa-8db4-d7c9af829fb9.jpg?v=1787840457"},{"product_id":"l-art-de-faire-l-amour-a-une-femme","title":"L'art de faire l'amour à une femme","description":"\u003cp\u003eSi la sexualité est parfaitement naturelle, elle n’est pas naturellement parfaite. Vous pouvez apprendre à faire l’amour comme un jazz man ou un photographe apprennent à maîtriser leur art. A l’heure d’une sexualité banalisée, choisissez une voie plus sacrée : celle de devenir un artiste du plaisir. Faire l’amour à une femme pour l’emmener au septième ciel est loin d’être une question de performance et la plupart des hommes passent à côté de l’essentiel. Savoir allumer ses envies et deviner ses fantasmes requiert certaines dispositions que je suis ravie de vous partager à travers ce livre audio. L’embrasser, la lécher, la caresser et la pénétrer de manière à lui donner des orgasmes intenses et faire couler sa fontaine, sont des expériences qui feront de vous un amant comblé. Car son plaisir décuple le vôtre, vous le savez. Ce qu’il vous reste à découvrir c’est comment combiner la sensibilité et l’intensité de votre masculin sacré.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773097464131,"sku":"9782921978453","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782921978453-43c29537-00d9-4491-a3e7-26fbf6374588_81ea93ec-c0be-40c3-9e4b-9f581bf90955.jpg?v=1787840469"},{"product_id":"tdah-une-force-a-reequilibrer","title":"TDAH, une force à rééquilibrer","description":"\u003cp\u003eL’auteure adhère à la valeur du travail interdisciplinaire et c’est dans cette optique que son ouvrage propose au lecteur une nouvelle façon de penser le TDAH et lui présente de nouvelles pistes de solutions efficaces à investir.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773097759043,"sku":"9782897212599","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782897212599-f8fac7d5-e0a9-4983-87ad-fef5a3de2a52_d8d2ea47-b9ef-4eab-b2af-c42f192a28b8.jpg?v=1787840470"},{"product_id":"le-yoga-des-emotions-je-suis-angoissee","title":"Le yoga des émotions - Je suis angoissé.e","description":"\u003cp\u003ePour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa séance du jour correspond à cette émotion : Je suis angoissé.e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec toute sa douceur, Lison Pennec nous emporte dans ce guide pratique qui décompose plusieurs positions de yoga, pas à pas, et qui les enchaîne, comme un vrai cours en salle… Laissez-vous tenter par cette séance reposante accompagnée d'un habillage sonore tendre et relaxant !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIllustration de couverture : Sibylle Ristroph\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773099135299,"sku":"9782075220378","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782075220378-22d7c858-2f54-4e52-9301-c30673ce66b1_754307e2-7196-4257-b415-febfc8df6b8c.jpg?v=1787840458"},{"product_id":"arthrose-arthrite-je-me-soigne-en-mangeant-rhumatismes-ce-qui-marche-vraiment-pour-soulager-vos-articulations-33244","title":"Arthrose, arthrite : je me soigne en mangeant - Rhumatismes, ce qui marche vraiment pour soulager vos articulations","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;\u0026amp;amp;#8203;Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux médicaments est essentiel, le traitement ne se résume pas uniquement à cela.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn livre audio didactique narré par le timbre solaire de Quentin Moriot !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique. Dans ce livre, basé sur les connaissances scientifiques publiées, ils démystifient toutes les fake news nutritionnelles et autres régimes réputés miracles qui prolifèrent sur les réseaux. À l'inverse, ils proposent une approche scientifiquement validée pour traiter les rhumatismes grâce à une médecine du mode de vie, centrée sur le patient et son alimentation. Après avoir dressé un état des lieux des connaissances sur les différents types de rhumatismes (l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante...), ces spécialistes donnent toutes les clés pour mettre en place une \" alimentation antirhumatismale \", sans privation, à l'opposé de tous les régimes \" sans \" (sans gluten, sans laitages...). Ils livrent leurs conseils très concrets, pratiques et réalistes pour adopter au quotidien les bons gestes qui soulagent les douleurs. \u0026lt;b\u0026gt;De la science à l'assiette, les solutions pour aller mieux !\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Préface de Françoise Alliot Launois, présidente de l'Association française de lutte antirhumatismale.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Préface\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Introduction\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 1 : \u0026lt;\/b\u0026gt;Les rhumatismes, une réalité complexe\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 2 :\u0026lt;\/b\u0026gt; Bien s'alimenter en cas de rhumatismes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie 3 : \u0026lt;\/b\u0026gt;La bonne méthode pour soigner\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Conclusion\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773099397443,"sku":"9791036640629","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036640629-e38de8bb-5cdb-4115-ae08-aed0cedb7d53_6d1ff96d-c99a-455e-9b9f-44fc98652382.jpg?v=1787840461"},{"product_id":"meditation-pleine-conscience-tome-3","title":"Méditation pleine conscience - Tome 3","description":"\u003cp\u003eMalgré l’ouverture de votre cœur et de votre esprit, votre ego continue d’avoir de l’ascendant sur vous? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n’arrivez pas à confier le tout au cœur, car l’ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Les réflexions qui jalonnent ces chapitres vous aideront à déceler vos plus grandes résistances au changement, ainsi qu’à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTournez votre regard vers l’intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. À chaque moment qui passe, vous faites un choix… Quel choix? Découvrez-le dans ce recueil. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu’est la véritable liberté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec la pratique méditative, Chantal D’Avignon comprend que seul le cœur peut rendre conscient ce qui ne l’est pas. Et, quand vous laissez le cœur guider vos décisions, alors seulement vous pouvez entrevoir les bienfaits de la pleine conscience.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour bien profiter des enseignements de ce livre audio, il est fortement recommandé de commencer par les deux précédents ouvrages de l’autrice : Méditation consciente – Observez le flot de vos pensées et Méditation consciente – Apprenez le langage de votre cœur.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773099430211,"sku":"9782897922436","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782897922436-17866e7e-65e0-4a0b-90c4-faea1489e0b3_3d67cec1-8247-4b87-a54b-11008dc22833.jpg?v=1787840472"},{"product_id":"la-voie-de-la-sagesse","title":"La voie de la sagesse","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Après \u0026lt;i\u0026gt;Le Choix du courage\u0026lt;\/i\u0026gt;, Ryan Holiday propose le deuxième volet de sa série consacrée aux vertus stoïciennes.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Courage, discipline, justice et sagesse. De ces quatre vertus stoïciennes, la sagesse est la plus difficile à acquérir. Sans elle, nos plus grandes qualités deviennent nos pires défauts : le courage se transforme en témérité, l'autodiscipline en cruauté, la justice en moralisation.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ travers trois parties structurées comme des séances de coaching, Ryan Holiday s'appuie sur les textes de Montaigne, Sénèque, Abraham Lincoln ou Joan Didion, entre autres, pour nous aider à nous rapprocher de la sagesse. Il nous apprend comment écouter plus que parler, comment garder l'esprit ouvert en période de bouleversements, comment penser avec nuance et remettre en question sans concession nos propres croyances. Il montre aussi à quel point l'intelligence peut être dangereuse sans la sagesse, et comment nous pouvons tous échapper aux pièges de la certitude et de l'arrogance.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÊtes-vous prêt à écouter ? Êtes-vous prêt à vous remettre en question ? La sagesse exige du travail, mais cela en vaut la peine.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Inteprétation humaine\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773102379331,"sku":"9791036652394","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036652394-5a0a122c-dc9b-40ec-9799-691dbeea1a27_f2b8ced4-0c6a-454b-ab32-aabac2066d37.jpg?v=1787840479"},{"product_id":"impatiente","title":"Impatiente","description":"\u003cp\u003eMaëlle a 30 ans quand elle apprend qu'elle est atteinte d'un cancer du sein métastatique, réputé incurable. En partant de son expérience, et en allant à la rencontre d'autres patient·e·s, d'oncologues, de chirurgiens, de psychologues mais aussi d'associations, de travailleur·se·s socia·le·ux, d'entrepreneur·e·s, de laboratoires pharmaceutiques et de personnalités politiques, cette série questionne la narration stéréotypée des cancers du sein, interroge les attentes de genre des patientes posées sur elles par la société, et invite tou·te·s les citoyen·ne·s à sortir de l'apathie pour lutter ensemble contre la maladie du siècle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePublication originale en avril 2019.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773107097923,"sku":"4099994601764","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/4099994601764-c0d976f6-f343-47a4-b65f-9d7c621fafa0_8cde2ef7-30b2-44fb-8927-b52f0e3af989.jpg?v=1787840474"},{"product_id":"la-magie-de-la-digestion","title":"La Magie de la digestion","description":"\u003cp\u003eVous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ?\u0026lt;br \/\u0026gt;Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ?\u0026lt;br \/\u0026gt;Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ?\u0026lt;br \/\u0026gt;Et si ces problèmes provenaient d’une mauvaise connaissance de notre système digestif ?\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s’intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure. Avec l’expertise médicale du docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, elle révèle le secret des combinaisons alimentaires pour optimiser notre digestion et améliorer l’absorption des nutriments. Ainsi, apaisés des maux digestifs qui nous gâchent la vie, nous pouvons renouer avec une alimentation naturelle et gourmande qui limite le stockage et permet de retrouver la ligne.\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Apprendre à mieux manger tout en se faisant plaisir, voilà le pari, réussi, de cet ouvrage !\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Table des matières :  \u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Introduction : Pourquoi ce livre ?\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Chapitre 1 : Comment fonctionne notre système digestif\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Les grandes étapes de la digestion\u0026lt;br \/\u0026gt;La digestion tout au long de la vie\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Chapitre 2 : Comment rependre le contrôle de sa digestion\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Les combinaisons alimentaires : une très vieille histoire\u0026lt;br \/\u0026gt;Trouver son équilibre digestif\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Chapitre 3 : Les combinaisons alimentaires, mode d’emploi\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Changer ses petites habitudes\u0026lt;br \/\u0026gt;La famille des amidons\u0026lt;br \/\u0026gt;La famille des acides\u0026lt;br \/\u0026gt;La famille des protéines\u0026lt;br \/\u0026gt;La famille des aliments neutres\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Chapitre 4 : Alimentation : du bon sens avant tout\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Repas : adopter le bon rythme\u0026lt;br \/\u0026gt;Aliments : la qualité avant la quantité\u0026lt;br \/\u0026gt;Le lait\u0026lt;br \/\u0026gt;La viande\u0026lt;br \/\u0026gt;Les céréales\u0026lt;br \/\u0026gt;Les légumes et les fruits\u0026lt;br \/\u0026gt;Le sucre\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Chapitre 5 : Des menus types pour des associations alimentaires réussies\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Trois jours pour vous sevrer du sucre\u0026lt;br \/\u0026gt;Menu type d’une journée bien combinée\u0026lt;br \/\u0026gt;Les recettes bien combinées d’Adeline Grattard, cheffe française étoilée\u0026lt;br \/\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773110145347,"sku":"9791035405632","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035405632-546e0f30-02ae-4383-a161-5bc3262f3b62_82cfc000-593c-407d-a617-ec4a7cc14fa3.jpg?v=1787840473"},{"product_id":"la-psychologie-pour-les-nuls-en-50-notions-cles-5797","title":"La psychologie pour les nuls en 50 notions clés","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;b\u0026gt;Inconscient, désir, pulsions, mais aussi psychométrie, troubles en tous genres... Voici l'essentiel des notions de psychologie, pour tous ceux qui souhaitent découvrir la discipline dans une démarche professionnelle ou personnelle.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;La psychologie est une science humaine qui a beaucoup évolué ces vingt dernières années. L'objectif : l'aborder sous les notions les plus modernes, en laissant une part limitée aux approches psychanalytiques, dont les concepts principaux et la grille de lecture sont essentiels à la compréhension de plusieurs notions mais qui ne peuvent plus résumer la pratique du psychologue. Ariane Calvo aborde les approches cognitives, comportementales, les neurosciences, et la grande évolution du traitement des traumatismes psychiques. Elle s'intéresse également à la psychométrie et aux courants de la psychothérapie.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre audio, vous apprendrez notamment que Sigmund Freud a conceptualisé le complexe d'Œdipe, qu'entre 45 000 et 50 0000 psychologues exercent à ce jour en France ou encore que la méthode clinique a été définie en France pour Daniel Lagache, qui fait alors rentrer la psychologie à l'université...\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773110505795,"sku":"9791036600685","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036600685-7109c986-6226-4fe9-8555-1c1c1b35cc12_0f30550f-1eb9-4331-b934-8311023e90c7.jpg?v=1787840472"},{"product_id":"se-donner-toutes-les-chances","title":"Se donner toutes les chances","description":"\u003cp\u003eNotre rapport à la santé a changé. Les traitements se sont diversifiés.\u0026lt;br \/\u0026gt;Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou qui consulter.\u0026lt;br \/\u0026gt;Se donner toutes les chances, c’est découvrir les bienfaits des médecines conventionnelles et complémentaires, mais aussi mesurer à quel point notre propre rôle est essentiel.\u0026lt;br \/\u0026gt;Natacha Calestrémé donne la parole à des médecins et des chercheurs reconnus pour leur expertise scientifique et leur connaissance des pratiques thérapeutiques, et ouvre de nouveaux horizons pour nous aider à aller mieux.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;Avec :\u0026lt;br \/\u0026gt;Gérard Ostermann, cardiologue, professeur de thérapeutique-médecine interne.\u0026lt;br \/\u0026gt;Thierry Janssen, médecin, ancien chirurgien urologue, psychothérapeute.\u0026lt;br \/\u0026gt;Isabelle Mansuy, docteure en biologie moléculaire, professeure en épigénétique.\u0026lt;br \/\u0026gt;Jacques Besson, psychiatre, professeur honoraire de psychiatrie.\u0026lt;br \/\u0026gt;  \u0026lt;br \/\u0026gt;Préface du Pr Patrice Queneau, membre de l’Académie nationale de médecine.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773114798403,"sku":"9791035414627","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035414627-68bc353d-a635-4286-8f45-965565507c13_c7cba63d-5aed-4ab2-bc6a-b376ca1c7433.jpg?v=1787840471"},{"product_id":"promis-ca-va-aller-21533","title":"Promis, ça va aller","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;p\u0026gt;C'est l'histoire du méchant dans \u0026lt;i\u0026gt;La Nouvelle Guerre des boutons\u0026lt;\/i\u0026gt;. Enfin, de celui qui l'interprète. L'histoire d'un adolescent balancé dans la folie du cinéma, qui pendant une dizaine d'années s'est battu pour se faire une place dans cette jungle. Ça lui aura coûté son innocence et une dépression de trois ans. Après cet événement, il s'est reconstruit à travers les réseaux sociaux, essayant d'éviter à ses abonnés de se laisser enfermer dans le schéma qu'il a lui-même subi. Aujourd'hui, c'est la musique qui le fait vibrer, il a compris que ses mots pouvaient effacer certains maux, alors il a décidé de les mettre en chanson.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe mec, c'est moi.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773118894403,"sku":"9791036635007","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036635007-feb33657-6db6-4221-bcde-b7c08cc1fb49_7644571e-55f3-4887-b57b-33b7f2e059b5.jpg?v=1787840480"},{"product_id":"rester-en-vie-15131","title":"Rester en vie","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;p\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;N°1 sur la liste du Sunday Times\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, les pieds à moitié dans le vide, sur le point de se précipiter... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Ce livre vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. En cinq chapitres - Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre, Être-, Matt Haig explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Ouvrir ce livre, c'est entamer une exploration joyeuse des façons d'exister, d'aimer mieux, de se sentir plus vivant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est impossible\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne remarque avant de commencer vraiment\u0026lt;br\/\u0026gt; 1. la chute\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe jour où je suis mort\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePourquoi la dépression est difficile à comprendre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne belle vue\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne conversation à travers le temps – première partie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCachets\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMortel\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes choses que les gens disent aux dépressifs mais qu'ils ne disent pas dans d'autres situations de danger mortel\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlacebo négatif\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSentir la pluie sans parapluie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInfini\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'espoir qui ne s'était pas réalisé\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe cyclone\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMes symptômes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa banque des mauvais jours\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes choses que vous dit la dépression\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChiffres\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa tête contre la fenêtre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne enfance assez normale\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne visite\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBoys don't cry\u0026lt;br\/\u0026gt; 2. l'atterrissage\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCerisiers en fleur\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInconnus inconnus\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe cerveau est le corps – première partie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePsycho\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes jours Jenga\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSignes avant-coureurs\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDémons\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExistence\u0026lt;br\/\u0026gt; 3. résurrection\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que vous pensez pendant votre première crise de panique\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que vous pensez pendant votre millième crise de panique\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'art de marcher seul\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne conversation à travers le temps – deuxième partie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRaisons de rester en vie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'amour\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment être présent pour quelqu'un qui souffre de dépression ou d'anxiété\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn moment sans importance\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes choses qui me sont arrivées qui ont généré plus de compassion que la dépression\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vie sur Terre pour un extraterrestre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEspaces blancs\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Puissance et la Gloire\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParis\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRaisons d'être fort\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArmes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCourir\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe cerveau est le corps – deuxième partie\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGens célèbres\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAbraham Lincoln et le don redoutable\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa dépression, c'est\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa dépression, c'est aussi\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne conversation à travers le temps – troisième partie\u0026lt;br\/\u0026gt; 4. vivre\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe monde\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNuages en champignon\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe grand A\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRalentir\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes hauts et des bas\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParenthèse\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFêtes\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e#reasonstostayalive\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes choses qui me font me sentir moins bien\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes choses qui me font (parfois) me sentir mieux\u0026lt;br\/\u0026gt; 5. être\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOde à l'épiderme sensible\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment être un peu plus heureux que Schopenhauer\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConseils\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePensées sur le temps\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFormentera\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImages sur un écran\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePetitesse\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment vivre (quarante conseils que je trouve utiles mais que je ne suis pas toujours)\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChoses que j'ai appréciées depuis la fois où j'ai cru que je n'apprécierais plus jamais rien\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuelques lectures\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne note, et quelques remerciements\u0026lt;br\/\u0026gt;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChercher de l'aide pour un problème de santé mentale\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;Couverture : © Bénédicte Marchand\u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Offrez-le vite autour de vous : ce livre peut être d'un secours vital.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Psychologies.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Ce best-seller joyeux brise le mur de la honte et donne des raisons d'espérer à tous les anxieux.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;L'Obs.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Revigorant.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Le Figaro.\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Un petit chef-d'oeuvre, qui pourrait même sauver des vies.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Joanna Lumley \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Fascinant et merveilleusement écrit.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Ian Rankin\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Matt Haig utilise les mots comme ouvre-boîtes. Nous sommes les boîtes.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Jeannette Winterson\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Peut-être le livre le plus important que j'ai lu cette année.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Simon Mayo\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Matt Haig est stupéfiant.\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Stephen Fry\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;i\u0026gt;\"Sort de l'ombre un sujet difficile et sensible, et le met en lumière\" \u0026lt;\/i\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Michael Palin\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773120893251,"sku":"9791036621314","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036621314-56d0f685-dd68-4422-b2a6-aa99b0b56ca5_28f2b139-2f0d-4279-ae88-fea51298b153.jpg?v=1787840474"},{"product_id":"heureux-comme-des-tdah","title":"Heureux comme des TDAH","description":"\u003cp\u003e\u0026lt;p\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Toujours en retard, la tête ailleurs, mille idées à la minute… Et si vous étiez TDAH sans le savoir ?\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;\u0026lt;br \/\u0026gt;Le livre que vous vous apprêtez à lire est celui de deux amis que réunit une différence invisible… Michel Cymes et Olivier Revol ont en commun d’être médecins, de croquer la vie avec humour et d’avoir un TDAH (trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité), diagnostiqué tardivement chez le premier et plus tôt chez le second.\u0026lt;br \/\u0026gt;Entre confidences, éclairages scientifiques et conseils pratiques, ils décodent ici le TDAH dans toutes ses dimensions : ses origines, ses symptômes, ses effets au travail, dans la vie de couple, en famille. Et surtout, ils montrent qu’on peut en faire une force : en apprenant à apprivoiser son attention, en canalisant son énergie, en s’aimant sans se juger… pour être heureux comme un TDAH !\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;strong\u0026gt;Interprétation humaine\u0026lt;\/strong\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773122695491,"sku":"9791035422035","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791035422035-0eb665e1-f870-4a6d-ac1d-5a32e77a7352_52873423-5c32-49fb-99b1-b75757baae8f.jpg?v=1787840479"},{"product_id":"votre-cerveau-vous-joue-des-tours-30490","title":"Votre cerveau vous joue des tours","description":"\u003cp\u003eMieux se connaître grâce aux neurosciences.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Pourquoi croyons-nous souvent avoir raison lorsque nous avons tort ? Pourquoi sommes-nous terrorisés par une toute petite araignée inoffensive ? Pourquoi avons-nous peur de parler en public alors qu'aucun danger ne nous guette ? Pourquoi nous laissons-nous avoir par les infox?\u0026lt;br\/\u0026gt;Face à un réel multiple et complexe, nous sommes sujets à l'approximation, à l'illusion et à l'erreur. Ces mécanismes cérébraux nous permettent de construire une vision cohérente du monde. Mais trop souvent ils nous font perdre notre lucidité, nous enferment dans nos a priori et nous détournent des autres.\u0026lt;br\/\u0026gt;Riche de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne et de récits d'expériences de psychologie sociale, cet essai rend accessibles les dernières découvertes des neurosciences et propose des outils pour faire de notre cerveau notre allié en toutes circonstances.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Table des matières :\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie I - Comment perçoit-on le monde ? \u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;1. Voyons-nous vraiment le monde avec nos yeux ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Le cerveau humain face à l'ambiguïté du monde\u0026lt;br\/\u0026gt;Ce que les tours de magie nous apprennent\u0026lt;br\/\u0026gt;Remplir le vide\u0026lt;br\/\u0026gt; 2. Comment le cerveau fait-il pour nous raconter des histoires ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Quand les aveugles pensent voir\u0026lt;br\/\u0026gt;Le cerveau, auteur-compositeur et interprète\u0026lt;br\/\u0026gt;La réécriture du passé\u0026lt;br\/\u0026gt;On ne se souvient pas toujours des choix que l'on fait, mais on les justifie\u0026lt;br\/\u0026gt; 3. Pourquoi sommes-nous si souvent dans l'approximation ?\u0026lt;br\/\u0026gt;L'inférence, ou l'art de trouver un taxi le Jour de l'an\u0026lt;br\/\u0026gt;La poignée de main\u0026lt;br\/\u0026gt;Quand la pensée intuitive nous induit en erreur\u0026lt;br\/\u0026gt;Intuition vs réflexion : pense-t-on seulement de deux manières ?\u0026lt;br\/\u0026gt;Les vertus de l'intuition\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Partie II - Mon cerveau, les autres cerveaux et le monde\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;4. Le stress, notre meilleur ennemi\u0026lt;br\/\u0026gt;Stress et anxiété, même combat ?\u0026lt;br\/\u0026gt; 5. L'illusion de nos certitudes\u0026lt;br\/\u0026gt;Penser comme un détective ou comme un avocat\u0026lt;br\/\u0026gt;\" Bulles de l'entre-soi \" et infox\u0026lt;br\/\u0026gt;Un biais peut en cacher un autre !\u0026lt;br\/\u0026gt; 6. La dissonance cognitive\u0026lt;br\/\u0026gt;Manipuler autrui grâce à la dissonance cognitive\u0026lt;br\/\u0026gt;Utiliser les mécanismes de dissonance à des fins positives\u0026lt;br\/\u0026gt;Quand nous sommes aveuglés par un excès de cohérence\u0026lt;br\/\u0026gt; 7. Ce sur quoi j'ai prise et ce qui m'échappe\u0026lt;br\/\u0026gt;Locus de contrôle et sentiment de responsabilité\u0026lt;br\/\u0026gt;L'impuissance acquise\u0026lt;br\/\u0026gt;L'illusion de contrôle\u0026lt;br\/\u0026gt; 8. L'illusion de connaissance\u0026lt;br\/\u0026gt;Conséquences sociétales et politiques de l'illusion de connaissance\u0026lt;br\/\u0026gt;Quand des idées fausses ont l'apparence du vrai\u0026lt;br\/\u0026gt;Pièges de la simplification et \" conneries pseudoprofondes \"\u0026lt;br\/\u0026gt; 9. L'importance du contexte\u0026lt;br\/\u0026gt;Le choix par défaut\u0026lt;br\/\u0026gt;Les nudges : quand on vous souffle à l'oreille la bonne décision\u0026lt;br\/\u0026gt;L'influence du contexte social\u0026lt;br\/\u0026gt;La conformité sociale\u0026lt;br\/\u0026gt;Effets de groupe et (in)action\u0026lt;br\/\u0026gt;Les chaînes de solidarité\u0026lt;br\/\u0026gt; 10. La boîte à outils pour plus de flexibilité mentale\u0026lt;br\/\u0026gt;La boîte à outils pour plus de flexibilité mentale\u0026lt;br\/\u0026gt;Au-delà de nos pensées automatiques\u0026lt;br\/\u0026gt;Pondérer l'étendue de nos connaissances\u0026lt;br\/\u0026gt;Utiliser ces outils face aux infox\u0026lt;br\/\u0026gt;Quand Google et Facebook luttent contre les infox.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;b\u0026gt;Conclusion. Retrouver un socle commun de réalité \u0026lt;br\/\u0026gt;Remerciements\u0026lt;\/b\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;\/p\u0026gt;\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773125808451,"sku":"9791036639555","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9791036639555-4d27c620-3b99-4744-841a-ef8bf313cee7_26eac0e4-c667-4134-b5ef-3a73c65368e2.jpg?v=1787840479"},{"product_id":"vaincre-les-ennemis-du-sommeil-3e-edition","title":"Vaincre les ennemis du sommeil - 3e édition","description":"\u003cp\u003e\"Avez-vous des difficultés à trouver le sommeil ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous réveillez-vous au milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir ? En avez-vous assez des nuits blanches ? Aimeriez-vous cesser de prendre des somnifères ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre enfant a-t-il du mal à s’endormir ? Souffrez-vous d’apnée du sommeil ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuels que soient les obstacles à votre repos, vous trouverez dans ce livre une façon de les surmonter. L’auteur propose un programme personnel pour vaincre les troubles de sommeil sans médicaments, des explications sur les facteurs nuisibles, ainsi que des solutions pour résoudre les problèmes les plus courants chez les enfants, les adolescents, les personnes âgées, de même que chez ceux et celles qui doivent composer avec des horaires décalés. Un guide pratique et complet pour dormir paisiblement !\"\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54773125906755,"sku":"9782761958226","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9782761958226-59620963-7dc1-4e53-bef3-737e7f58c2f2_6e42bbd0-1aad-4187-815e-c97c6686635f.png?v=1787840486"}],"url":"https:\/\/boutique.prose.audio\/collections\/sante-bien-etre.oembed","provider":"Prose","version":"1.0","type":"link"}